Образовательная программа по волейболу. Дополнительная общеразвивающая образовательная программа по волейболу

Транскрипт

1 ОБЛАСТНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ АВТОНОМНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «СТАРООСКОЛЬСКИЙ ТЕХНИКУМ ТЕХНОЛОГИЙ И ДИЗАЙНА» ПРОГРАММА ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ВОЛЕЙБОЛ 2016г

3 1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Рабочая программа секции по волейболу составлена на основании анализа примерной программы спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ и других, ранее изданных программ по волейболу, основополагающих принципов построения спортивной тренировки, с учётом специфики образовательного процесса в учреждениях профессионального образования. Программа рассчитана на весь период обучения в техникуме. Обучающиеся распределяются по двум группам. Группа начальной подготовки и учебно-тренировочная группа. Группы начальной подготовки составляют студенты, желающие заниматься волейболом, но не владеющие основными техническими приёмами игры в волейбол, а также имеющие не высокий уровень физической подготовленности. На этапе начальной подготовки осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и овладение основами техники волейбола. Учебно-тренировочная группа из обучающихся, хорошо владеющих основами техники волейбола, прошедших необходимую подготовку и выполнивших нормативы по общей физической и специальной подготовке. Объёмы учебно-тренировочной нагрузки, по технико-тактической, физической и спортивной подготовке, соотношение средств на виды подготовки и распределение объёмов компонентов тренировки по недельным циклам даны в приложении. В секции по волейболу занимаются обучающиеся техникума, отнесённые к основной медицинской группе. С разрешения врача допускаются обучающиеся, отнесённые к подготовительной группе. Основные задачи учебно-тренировочного процесса: - всестороннее физическое развитие и укрепление здоровья - привлечение обучающихся к регулярным занятиям волейболом - обучение специальными знаниям и навыками - подготовка к проведению судейства соревнований по волейболу на уровне образовательного учреждения - подготовка и выполнение нормативных требований. - подготовка и участие в соревнованиях по волейболу Для осуществления контроля подготовленности занимающихся проводятся спортивные испытания с помощью специально разработанных комплексов упражнений и тестов, которые позволяют оценивать уровень физической, технической и тактической подготовленности. В результате занятий в секции по волейболу в группе начальной подготовке обучающийся должен: знать/понимать роль физической культуры и спорта; правила игры в волейбол, место занятий и инвентарь; сведения о строении и функциях организма; влияние физических упражнений на организм; профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек; способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности; врачебный контроль и самоконтроль при проведении занятий;

4 основы техники и тактики; основы методики обучения в волейбол; уметь: соблюдать технику безопасности при выполнении упражнений правильно по технике выполнять упражнения выполнять нормативы по ОФП, СФП, технико-тактической подготовки. выполнять подготовительные упражнения, направленные на развитие силы и быстроты сокращения мышц, которые участвуют в выполнении технических приемов игры, быстроты, прыгучести, специальной ловкости, специальной выносливости выполнять подготовительные упражнения, направленные на развитие быстроты реакции, ориентировки, скорости переключения с одних движений на другие выполнять индивидуальные, групповые и командные упражнения по тактике реализовать физическую, техническую, тактическую, теоретическую подготовку в единстве участвовать в городских соревнованиях. В результате занятий в секции по волейболу обучающиеся учебно-тренировочной группы должен: знать/понимать роль физической культуры и спорта; правила игры в волейбол, место занятий и инвентарь; сведения о строении и функциях организма; влияние физических упражнений на организм; профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек; способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности; правила и способы планирования систем индивидуальных занятий физическими упражнениями различной целевой направленности; уметь соблюдать технику безопасности при выполнении упражнений правильно по технике выполнять упражнения выполнять нормативы по физической и технической подготовке выполнять подготовительные упражнения, направленные на развитие силы и быстроты сокращения мышц, которые участвуют в выполнении технических приемов игры, быстроты, прыгучести, специальной ловкости, специальной выносливости выполнять подготовительные упражнения, направленные на развитие быстроты реакции, ориентировки, скорости переключения с одних движений на другие выполнять индивидуальные, групповые и командные упражнения по тактике реализовать физическую, техническую, тактическую, теоретическую подготовку в единстве достигать стабильности игровых навыков в сложных условиях соревнований участвовать в городских и областных соревнованиях и добиваться успеха проводить судейство соревнований.

5 Врачебный контроль. Врачебный контроль обучающихся организуется и проводится в соответствии с требованиями, установленными органами здравоохранения. Ответственность за своевременное проведение медицинского обследования возлагается на директора учебного заведения. Медицинское обследование проводится в начале каждого учебного года, а также перед спортивными соревнованиями. Для практических занятий, на основании медицинских данных о состоянии здоровья, физического развития и подготовленности, обучающихся распределяют на основную, подготовительную и специальную группы. Обучающиеся основной и подготовительной группы могут заниматься в секции по волейболу. Педагогический контроль. Педагогический процесс, как любой процесс управления, требует обязательной обратной связи, функцию которой выполняет педагогический контроль. Многообразие его форм (опрос, наблюдение, отслеживание развития двигательных способностей и т. д.) даёт возможность корректировки и оценки эффективности учебно-тренировочного процесса. Контрольный раздел обеспечивает оперативную, текущую и итоговую информацию о степени освоения теоретических знаний и умений, о состоянии и динамике физического развития, физической подготовленности, уровня сформированности физической культуры каждого обучающегося. Он органически входит в каждое занятие. Педагогический контроль осуществляется преподавателем физического воспитания. Группа начальной подготовки 1.Теоретическая подготовка 2. СОДЕРЖАНИЕ РАЗДЕЛОВ И ТЕМ

6 - знать роль физической культуры и спорта в России, состояние и развитие волейбола, правила игры в волейбол, место занятий и инвентарь, сведения о строении и функциях организма, влияние физических упражнений на организм. 2. Общая физическая подготовка. - знать технику упражнений для развития общих физических качеств - знать контрольные нормативы. - соблюдать технику безопасности при выполнении изучаемых приёмов и действий, - уметь правильно по технике выполнять приёмы и действия; - уметь выполнять учебные нормативы на результат. Гимнастические упражнения. Упражнения для мышц рук и плечевого пояса: упражнения без предметов индивидуальные и в парах, упражнения с предметами (набивные мячи, гантели, штанга) упражнения на гимнастических снарядах (гимнастическая стенка и скамейка, перекладина, канат). Упражнения для мышц туловища и шеи: упражнения без предметов индивидуальные и в парах, упражнения с предметами (набивные мячи, гантели, штанга) упражнения на гимнастических снарядах (гимнастическая стенка и скамейка). Упражнения для мышц ног и таза: упражнения без предметов индивидуальные и в парах, упражнения с предметами (набивные мячи, гантели, штанга) упражнения на гимнастических снарядах (гимнастическая стенка и скамейка, скакалка) Акробатические упражнения: группировки и перекаты в различных положениях, стойка на лопатках, кувырки вперёд, назад. Лёгкоатлетические упражнения: упражнения в беге, прыжках и метаниях. Бег: 20, 30, 60 м, повторный бег 2-3 отрезка по м. бег с низкого старта 60 м,100 м. бег с горизонтальными и вертикальными препятствиями. Бег 500 м, 1000 м. прыжки в длину. Метания малого мяча, гранаты. Спортивные и подвижные игры: баскетбол, футбол, пионербол, бадминтон. Эстафеты на развитие быстроты, силы, ловкости, выносливости, прыгучести. 3. Специальная физическая подготовка. - знать технику упражнений для развития специальных физических качеств, специфичных для игровой деятельности; - знать технику упражнений для развития специальных физических качеств, необходимых для овладения техникой и тактикой игры; - знать контрольные нормативы. - соблюдать технику безопасности при выполнении изучаемых приёмов и действий, - уметь правильно по технике выполнять приёмы и действия; - уметь выполнять учебные нормативы на результат. Различные виды бега: бег с остановками и изменениями направления. «Челночный» бег на 5, 6, 10 м. «Челночный» бег, но отрезок вначале пробегают лицом вперёд, затем спиной и т. д. по принципу «челночного» бега передвижение приставными шагами. То же с набивными мячами. Бег (приставные шаги) в колонне по одному вдоль границ площадки, по сигналу выполнение определённого задания: ускорение, остановка, изменение направления, прыжок вверх, падение и перекат, имитация подачи, нападающего удара, блокирования.

7 Подвижные игры: «День и ночь», «Вызов» различные варианты игры «Салочки» специальные эстафеты. Упражнения для развития прыгучести: приседание и резкое выпрямление ног со взмахом руками вверх, то же с прыжком вверх, то же с набивным мячом в руках. Из положения, стоя на гимнастической стенке одна нога сильно согнута, другая опущена вниз, руками держаться на уровне лица: быстрое разгибание ноги. Упражнения с отягощениями. Штанга вес устанавливается в процентах от массы занимающегося и от характера упражнения приседание дл 80 раз, выпрыгивание до 40 раз, выпрыгивание из приседа до 30 раз. Броски набивного мяча: над собой в прыжке и ловля после приземления. Стоя на расстоянии 1,5-2 м от стены (щита) с набивным (баскетбольным) мячом в руках, в прыжке бросить мяч вверх о стенку (щит), приземлиться, снова прыгнуть и поймать мяч, приземлиться и снова в прыжке бросить и т. д. Различные виды прыжков: прыжки на одной и на обеих ногах на месте и в движении лицом вперёд, боком и спиной вперёд. То же с отягощением. Запрыгивание на тумбу. Спрыгивание с последующем прыжком вверх. Прыжки на одной и обеих ногах с преодолением препятствий. Прыжки вверх с доставанием предметов. То же, но с разбега в 3 шага. Прыжки со скакалкой, разнообразные подскоки. Многократные прыжки с места и с разбега в сочетании с ударом по мячу. Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении приёма и передач мяча. Сгибание и разгибание рук в лучезапястных суставах, круговые движение кистями, сжимание и разжимание пальцев рук. Отталкивание ладонями и пальцами от стены двумя руками одновременно и попеременно правой и левой рукой. Упор лёжа передвижение на руках по кругу, носки ног на месте. Передвижение на руках в упоре лёжа, ноги за голеностопные суставы удерживает партнёр. Многократные броски набивного мяча от груди двумя руками и ловля его. Броски набивного мяча от груди двумя руками на дальность. Многократные передачи баскетбольного мяча о стену и ловля его. Упражнения с гантелями для кистей рук. Многократные волейбольные передачи набивного, баскетбольного мячей о стену. Многократные передачи волейбольного мяча на дальность. Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении подач. Круговые движения рук в плечевых суставах с большой амплитудой и максимальной быстротой. Упражнения с набивным мячом: броски мяча двумя руками из-за головы, снизу одной и двумя руками, броски через сетку. Упражнения с волейбольным мячом: подачи с максимальной силой в сетку. Подача мяча слабейшей рукой. Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении нападающих ударов: броски набивного мяча в прыжке из-за головы двумя руками через сетку. Метание теннисного мяча в цель на стене с места, с разбега, после поворота, в прыжке, то же через сетку. Многократное выполнение нападающих ударов с собственного подбрасывания, с подбрасывания партнёров. Упражнения для развития качеств, необходимых при блокировании: прыжковые упражнения в сочетании с подниманием рук вверх. Передвижение вдоль сетки лицом к ней приставными шагами правым и левым боком вперёд, остановка и принятие исходного положения для блокирования. Передвижение вдоль сетки, остановка и прыжок вверх с выносом рук над сеткой. То же, но остановку и прыжок выполняют по сигналу. Упражнения в парах: прыжок вверх с выносом рук над сеткой и касанием ладоней партнёра. 4. Техническая подготовка.

8 - знать технику изучаемых приёмов и действий - знать контрольные нормативы. - соблюдать технику безопасности при выполнении изучаемых приёмов и действий, - уметь правильно по технике выполнять приёмы и действия; - уметь выполнять учебные нормативы на результат. Техника нападения. Перемещения и стойки: стойки основная, низкая; ходьба, бег, перемещение приставными шагами, боком, спиной вперёд; сочетание стоек и перемещений. Передачи: передачи мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения различными способами, с набрасывания партнёра, в парах в треугольнике 6-3-4, 6-3-2, 5-3-4, Отбивание мяча кулаком через сетку в непосредственной близости от неё. Подачи: нижняя прямая, в стену, через сетку, из-за лицевой линии в пределы площадки, правую, левую половины площадки. Нападающие удары: прямой нападающий удар, ритм разбега в три шага, ударное движение кистью по мячу, бросок теннисного мяча через сетку в прыжке с разбегу, удар через сетку по мячу, подброшенному партнёром, удар с передачи. Техника защиты. Перемещения и стойки: то же, что в нападении, внимание низким стойкам, скоростные перемещения на площадке и вдоль сетки, сочетание перемещений с перекатами на спину и в сторону на бедро. Приём сверху двумя руками: приём мяча после отскока от стены, после броска партнёром через сетку, приём нижней прямой подачи. Приём снизу двумя руками: приём мяча, наброшенного партнёром, прием подачи. Блокирование. 5. Тактическая подготовка. - знать индивидуальные действия, направленные на решение отдельных тактических задач; - знать групповые действия, выполняющих конкретную задачу; - знать командные действия, направленные на выполнение определённых задач в нападении и защите. - уметь выполнять специальные упражнения по тактике; - уметь выполнять тактические комбинации. Тактика нападения. Индивидуальные действия: выбор места для выполнения второй передачи у сетки, для подачи, для отбивания мяча через сетку, вторая передача из зоны 3 к игроку, подача нижняя прямая по зонам, передача мяча через сетку в свободную зону, в игрока. Групповые действия: взаимодействие игроков зон 4 и 2 с игроком зоны 3 при первой передачи, игрока зоны 3 с игроками зон 4 и 2 при второй передаче, игроков задней и передней линии при первой передачи. Командные действия: система игры со второй передачи игроком передней линии приём подачи и первая передача в зону 3 (2), вторая передача игроку зоны 4 (2) Тактика защиты. Индивидуальные действия: выбор места при приёме подачи, при приёме мяча, направленным соперником через сетку, при блокировании, при страховке партнера, выбор способа приёма мяча. Групповые действия: взаимодействие игроков при приёме подачи и передачи, нападающего и обманного ударов. Командные действия: расположение игроков при приёме подачи, когда игрок зоны 4 стоит у сетки, после приёма игрок зоны 4 идёт на вторую передачу в зону 3, а игрок зоны 3 играет в нападении в зоне 4.

9 6. Интегральная подготовка. - знать технику изучаемых приёмов и действий - знать контрольные нормативы. - уметь выполнять упражнения при помощи которых в единстве решаются вопросы физической и технической подготовки; - уметь выполнять упражнения при помощи которых в единстве решаются вопросы технической и тактической подготовки; - уметь выполнять переключения при выполнении технических приёмов и тактических действий. Чередование упражнений для развития физических качеств в различных сочетаниях; чередование упражнений для развития скоростно-силовых качеств с различными способами перемещений, приёма и передачи, подачи, нападающего удара и блокирования; чередование изученных технических приёмов и их способов в различных сочетаниях; многократное выполнение технических приёмов подряд; многократное выполнение тактических действий подряд; подготовительные к волейболу игры, учебные игры. 7. Соревновательная подготовка - знать правила игры; - знать игровые функции в команде. - уметь совершенствовать взаимосвязи всех сторон подготовки - уметь реализовать задачи физической, технической, тактической подготовки в единстве - уметь достигать стабильности игровых навыков в сложных условиях соревнований. Учебные игры, контрольные игры и соревнования. Разбор проведённых игр. Устранение ошибок. 8. Контрольные испытания - знать контрольные нормативы по видам подготовки; - знать методику проведения контрольных испытаний. - уметь выполнять контрольные испытания. Бег 30м., челночный бег, прыжок вверх, прыжок в длину с места, метание набивного мяча, передача мяча сверху, передача мяча снизу, подача мяча. Учебно-тренировочная группа. 1.Теоретическая подготовка - знать роль физической культуры и спорта в России, состояние и развитие волейбола, правила игры в волейбол, место занятий и инвентарь, сведения о строении и функциях организма, влияние физических упражнений на организм, гигиена, врачебный контроль и

10 самоконтроль, нагрузка и отдых, основы техники и тактики, основы методики обучения в волейбол, установка игрокам перед соревнованиями, планирование и контроль. 2. Общая физическая подготовка. - знать технику упражнений для развития общих физических качеств - знать контрольные нормативы. - соблюдать технику безопасности при выполнении изучаемых приёмов и действий, - уметь правильно по технике выполнять приёмы и действия; - уметь выполнять учебные нормативы на результат. Гимнастические упражнения. Упражнения для мышц рук и плечевого пояса: упражнения без предметов индивидуальные и в парах, упражнения с предметами (набивные мячи, гантели, штанга) упражнения на гимнастических снарядах (гимнастическая стенка и скамейка, перекладина, канат). Упражнения для мышц туловища и шеи: упражнения без предметов индивидуальные и в парах, упражнения с предметами (набивные мячи, гантели, штанга) упражнения на гимнастических снарядах (гимнастическая стенка и скамейка). Упражнения для мышц ног и таза: упражнения без предметов индивидуальные и в парах, упражнения с предметами (набивные мячи, гантели, штанга) упражнения на гимнастических снарядах (гимнастическая стенка и скамейка, скакалка) Акробатические упражнения: группировки и перекаты в различных положениях, стойка на лопатках, кувырки вперёд, назад. Лёгкоатлетические упражнения: упражнения в беге, прыжках и метаниях. Бег: 20, 30, 60 м, повторный бег 2-3 отрезка по м. бег с низкого старта 60 м,100 м. бег с горизонтальными и вертикальными препятствиями. Бег 500 м, 1000 м. прыжки в длину. Метания малого мяча, гранаты. Спортивные и подвижные игры: баскетбол, футбол, пионербол, бадминтон. Эстафеты на развитие быстроты, силы, ловкости, выносливости, прыгучести. 3. Специальная физическая подготовка. - знать технику упражнений для развития специальных физических качеств, специфичных для игровой деятельности; - знать технику упражнений для развития специальных физических качеств, необходимых для овладения техникой и тактикой игры; - знать контрольные нормативы. - соблюдать технику безопасности при выполнении изучаемых приёмов и действий, - уметь правильно по технике выполнять приёмы и действия; - уметь выполнять учебные нормативы на результат. Различные виды бега: бег с остановками и изменениями направления. «Челночный» бег на 5, 6, 10 м. «Челночный» бег, но отрезок вначале пробегают лицом вперёд, затем спиной и т. д. по принципу «челночного» бега передвижение приставными шагами. То же с набивными мячами. Бег (приставные шаги) в колонне по одному вдоль границ площадки, по сигналу выполнение определённого задания: ускорение, остановка, изменение направления, прыжок вверх, падение и перекат, имитация подачи, нападающего удара, блокирования.

11 Подвижные игры: «День и ночь», «Вызов» различные варианты игры «Салочки» специальные эстафеты. Упражнения для развития прыгучести: приседание и резкое выпрямление ног со взмахом руками вверх, то же с прыжком вверх, то же с набивным мячом в руках. Из положения, стоя на гимнастической стенке одна нога сильно согнута, другая опущена вниз, руками держаться на уровне лица: быстрое разгибание ноги. Упражнения с отягощениями. Штанга вес устанавливается в процентах от массы занимающегося и от характера упражнения приседание дл 80 раз, выпрыгивание до 40 раз, выпрыгивание из приседа до 30 раз. Броски набивного мяча: над собой в прыжке и ловля после приземления. Стоя на расстоянии 1,5-2 м от стены (щита) с набивным (баскетбольным) мячом в руках, в прыжке бросить мяч вверх о стенку (щит), приземлиться, снова прыгнуть и поймать мяч, приземлиться и снова в прыжке бросить и т. д. Различные виды прыжков: прыжки на одной и на обеих ногах на месте и в движении лицом вперёд, боком и спиной вперёд. То же с отягощением. Запрыгивание на тумбу. Спрыгивание с последующем прыжком вверх. Прыжки на одной и обеих ногах с преодолением препятствий. Прыжки вверх с доставанием предметов. То же, но с разбега в 3 шага. Прыжки со скакалкой, разнообразные подскоки. Многократные прыжки с места и с разбега в сочетании с ударом по мячу. Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении приёма и передач мяча. Сгибание и разгибание рук в лучезапястных суставах, круговые движение кистями, сжимание и разжимание пальцев рук. Отталкивание ладонями и пальцами от стены двумя руками одновременно и попеременно правой и левой рукой. Упор лёжа передвижение на руках по кругу, носки ног на месте. Передвижение на руках в упоре лёжа, ноги за голеностопные суставы удерживает партнёр. Многократные броски набивного мяча от груди двумя руками и ловля его. Броски набивного мяча от груди двумя руками на дальность. Многократные передачи баскетбольного мяча о стену и ловля его. Упражнения с гантелями для кистей рук. Многократные волейбольные передачи набивного, баскетбольного мячей о стену. Многократные передачи волейбольного мяча на дальность. Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении подач. Круговые движения рук в плечевых суставах с большой амплитудой и максимальной быстротой. Упражнения с набивным мячом: броски мяча двумя руками из-за головы, снизу одной и двумя руками, броски через сетку. Упражнения с волейбольным мячом: подачи с максимальной силой в сетку. Подача мяча слабейшей рукой. Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении нападающих ударов: броски набивного мяча в прыжке из-за головы двумя руками через сетку. Метание теннисного мяча в цель на стене с места, с разбега, после поворота, в прыжке, то же через сетку. Многократное выполнение нападающих ударов с собственного подбрасывания, с подбрасывания партнёров. Упражнения для развития качеств, необходимых при блокировании: прыжковые упражнения в сочетании с подниманием рук вверх. Передвижение вдоль сетки лицом к ней приставными шагами правым и левым боком вперёд, остановка и принятие исходного положения для блокирования. Передвижение вдоль сетки, остановка и прыжок вверх с выносом рук над сеткой. То же, но остановку и прыжок выполняют по сигналу. Упражнения в парах: прыжок вверх с выносом рук над сеткой и касанием ладоней партнёра. 4. Техническая подготовка.

12 - знать технику изучаемых приёмов и действий - знать контрольные нормативы. - соблюдать технику безопасности при выполнении изучаемых приёмов и действий, - уметь правильно по технике выполнять приёмы и действия; - уметь выполнять учебные нормативы на результат. Техника нападения. Перемещения и стойки: стойки основная, низкая; ходьба, бег, перемещение приставными шагами, боком, спиной вперёд; сочетание стоек и перемещений. Передачи: передачи мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения различными способами, в стену стоя, сидя, с набрасывания партнёра, в парах в треугольнике 6-3-4, 6-3-2, 5-3-4, Передача из глубины площадки к сетке, стоя спиной в направлении передачи, вперёд вверх в прыжке на месте и после перемещения. Отбивание мяча кулаком через сетку в непосредственной близости от неё. Подачи: нижняя прямая, через сетку, из-за лицевой линии в пределы площадки, правую, левую половины площадки, верхняя подача по зонам. Подача мяча в прыжке. Нападающие удары: прямой нападающий удар, удар через сетку по мячу, подброшенному партнёром, удар с передачи из зон 2, 3, 4. 5, 6. Техника защиты. Перемещения и стойки: то же, что в нападении, внимание низким стойкам, скоростные перемещения на площадке и вдоль сетки, сочетание перемещений с перекатами на спину и в сторону на бедро. Приём сверху двумя руками: приём мяча верхней прямой подачи, от передачи через сетку. Приём нападающего удара в парах, прием мяча, после отскока от сетки, приём нижней прямой подачи. Приём снизу двумя руками: приём мяча, наброшенного партнёром, прием подачи. Блокирование: одиночное в зонах 3, 2, 4, блокирование нападающего удара с различных передач по высоте. 5. Тактическая подготовка. - знать индивидуальные действия, направленные на решение отдельных тактических задач; - знать групповые действия, выполняющих конкретную задачу; - знать командные действия, направленные на выполнение определённых задач в нападении и защите. - уметь выполнять специальные упражнения по тактике; - уметь выполнять тактические комбинации. Тактика нападения. Индивидуальные действия: выбор места для выполнения второй передачи у сетки, для подачи, для отбивания мяча через сетку, вторая передача из зоны 3 к игроку, подача нижняя прямая по зонам, передача мяча через сетку в свободную зону, в игрока, слабо владеющим приёмом, вторая передача нападающему, сильнейшему на линии, имитация нападающего удара и «обман», имитация второй передачи и «обман» через сетку. Групповые действия: взаимодействие игроков зон 4 и 2 с игроком зоны 3 при первой передачи, игрока зоны 3 с игроками зон 4 и 2 при второй передаче, игроков задней и передней линии при первой передачи. Командные действия: система игры со второй передачи игроком передней линии приём подачи и первая передача в зону 3 (2), вторая передача игроку зоны 4 (2). Система игры со второй передачи игрока передней линии, вторая передача нападающему. К которому передающий обращен лицом (спиной).

13 Тактика защиты. Индивидуальные действия: выбор места при приёме подачи, при приёме мяча, направленным соперником через сетку, при блокировании, при страховке партнера, принимающего подачу, нападающий удар, выбор способа приёма мяча от обманных приёмов, выбор способа приёма мяча от нападающих ударов. Групповые действия: взаимодействие игроков при приёме подачи и передачи, нападающего и обманного ударов. Командные действия: расположение игроков при приёме подачи, когда вторую передачу выполняет а) игрок зоны 3, б) игрок зоны 4. а игрок зоны оттянут назад, в) игрок зоны 2 у сетки, а игрок зоны 3 оттянут в зону 2, в положениях «б» и «в» игроки 4 и 2 идут на вторую передачу в зону 3, а игрок зоны 3 соответственно в зону 4 и 2 для нападения. 6. Интегральная подготовка. - знать технику изучаемых приёмов и действий - знать контрольные нормативы. - уметь выполнять упражнения при помощи которых в единстве решаются вопросы физической и технической подготовки; - уметь выполнять упражнения при помощи которых в единстве решаются вопросы технической и тактической подготовки; - уметь выполнять переключения при выполнении технических приёмов и тактических действий. Чередование подготовительных и подводящих упражнений к техническим приёмам; чередование подготовительных упражнений для развития специальных качеств и выполнения изученных технических приёмов; чередование изученных технических приёмов и их способов в различных сочетаниях; чередование изученных тактических действий; многократное выполнение изученных технических приёмов отдельно в сочетании; многократное выполнение изученных тактических действий; учебные игры с заданиями на обязательное применение изученных технических приёмов и тактических действий; контрольные и календарные игры с применением изученного технико-тактического арсенала в соревновательных условиях. 7. Инструкторская и судейская практика. - знать правила соревнований и их организацию; - знать терминологию, принятую в волейболе; - знать методику начального обучения навыкам игры в волейбол - знать методику тренировки; - уметь выполнять обязанности судьи на учебных играх и первенствах техникума; - уметь вести технический счёт; - уметь составлять комплексы упражнений по видам подготовки Судейство на тренировочных занятий, освоение терминологии, составление комплексов упражнений. 8. Соревновательная подготовка - знать правила игры;

14 - знать игровые функции в команде. - уметь совершенствовать взаимосвязи всех сторон подготовки - уметь реализовать задачи физической, технической, тактической подготовки в единстве - уметь достигать стабильности игровых навыков в сложных условиях соревнований. Учебные игры, контрольные игры и соревнования. Разбор проведённых игр. Устранение ошибок. Установка на предстоящую игру. Технический план игры команды и установка отдельным игрокам. Характеристика команды противника. Общая оценка игры и действий отдельных игроков. 9. Контрольные испытания - знать контрольные нормативы по видам подготовки; - знать методику проведения контрольных испытаний. - уметь выполнять контрольные испытания. Бег 30м., челночный бег, прыжок вверх, прыжок в длину с места, метание набивного мяча, передача мяча сверху, передача мяча снизу, подача мяча.

15 3. ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ Группа начальной подготовки 114часов Название разделов Вид занятий Количество часов п/п и тем всег о теория практика 1. Теоретическая подготовка Беседы, просмотр обучающих видеороликов Общая физическая тренировка подготовка 3. Специальная тренировка физическая подготовка 4. Техническая подготовка тренировка Тактическая подготовка тренировка Интегральная тренировка подготовка 7. Соревнования подводящие и основные 4 4 соревнования 8. Контрольные испытания тренировка 7 7 Общее количество часов п/п Название разделов и тем 1. Теоретическая подготовка Учебно-тренировочная группа 114 часов Вид занятий Беседы, просмотр обучающих видеороликов Количество часов всег теория о 4 4 практика 2. Общая физическая тренировка подготовка 3. Специальная физическая тренировка подготовка 4. Техническая подготовка тренировка Тактическая подготовка тренировка Интегральная подготовка тренировка Инструкторская и судейство первенства 5 5 судейская практика техникума 8. Соревновательная подводящие и основные подготовка соревнования 9. Контрольные испытания тренировка 5 5 Общее количество часов ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

16 (114 часов) начальная подготовка занятий Наименование тем 2/2 Правила техники безопасности. Контрольные нормативы. 2/4 Роль ФК и С. Контрольные нормативы. 2/6 Правила игры. Контрольные нормативы. 2/8 Развитие скоростно-силовых качеств. 2/10 Развитие скоростно-силовых качеств. 2/12 Развитие силы, быстроты, прыгучести. 2/14 Развитие силы, быстроты, прыгучести. 2/16 Развитие силы. Развитие быстроты и ловкости. 2/18 Развитие силы. Техника стоек и перемещений. 2/20 Развитие силы. Техника стоек и перемещений. 2/22 Развитие силовых и скоростно-силовых качеств. 2/24 Развитие силы. Техника перемещений и стоек 2/26 Место занятий и инвентарь. Подвижные игры. 2/28 Подвижные игры. Развитие силы. 2/30 Развитие силы. Передача мяча сверху. 2/32 Развитие силы. Передача мяча сверху. 2/34 Развитие быстроты. Развитие прыгучести. 2/36 Развитие силы. Приём и передача мяча сверху 2/38 Развитие быстроты. Приём и передача мяча снизу 2/40 Развитие быстроты. Приём и передача мяча снизу 2/42 Развитие скоростно-силовых качеств. 2/44 Приём и передача мяча снизу 2/46 Развитие прыгучести. Нижняя, верхняя подача. 2/48 Подвижные игры. Нижняя, верхняя подача. 2/50 Подвижные игры. Нижняя, верхняя подача. 2/52 Приём и передача мяча снизу. 2/54 Развитие скоростно-силовых качеств. 2/56 Приём подачи. Нападающий удар. 2/58 Развитие прыгучести. Нападающий удар. 2/60 Развитие прыгучести. Нападающий удар. 2/62 Нападающий удар. Учебная игра. 2/64 Блокирование одиночное. Учебная игра. 2/66 Строение и функции организма. Блокирование одиночное. 2/68 Защита и страховка. Учебная игра. 2/70 Защита и страховка. Учебная игра. 2/72 Командные тактические действия. 2/74 Командные тактические действия. 2/76 Командные тактические действия. 2/78 Врачебный контроль и самоконтроль 2/80 Защита и страховка. Учебная игра. 2/82 Защита и страховка. Учебная игра. 2/84 Защита и страховка. Учебная игра. 2/86 Влияние физических упражнений на организм. Учебная игра.

17 2/88 Контрольные нормативы. 2/90 Учебная игра. 2/92 Повышение скоростно-силовых качеств. 2/94 Повышение скоростно-силовых качеств. 2/96 Приём подачи. Нападающий удар. 2/98 Приём подачи. Учебная игра. 2/100 Приём подачи. Учебная игра. 2/102 Блокирование одиночное. 2/104 Нападающий удар. 2/106 Приём и передача мяча. Учебная игра. 2/108 Приём и передача мяча. Учебная игра. 2/110 Контрольные нормативы. 2/112 Контрольные нормативы. 2/114 Контрольные нормативы. (ОФП общая физическая подготовка, СФП специальная физическая подготовка.) (114 часов) учебно-тренировочная группа занятий Наименование тем 2/2 Правила ТБ. Роль ФК и С. 2/4 Контрольные нормативы. 2/6 Контрольные нормативы. 2/8 Контрольные нормативы. 2/10 Правила, место занятий и инвентарь. Контрольные нормативы. 2/12 Развитие общей физической подготовки. 2/14 Техника стоек и перемещений. 2/16 Развитие общей физической подготовки. 2/18 Строение и функции организма. ОФП. 2/20 Влияние физических упражнений на организм. СФП. 2/22 Развитие силы. Передача мяча сверху. 2/24 Контроль и самоконтроль. Развитие силы. 2/26 Развитие силы. 2/28 Развитие быстроты. Передача мяча сверху. 2/30 Развитие скоростно-силовых качеств. 2/32 Приём и передача мяча 2/34 Развитие прыгучести. Тактика игры в защите. 2/36 Нижняя, верхняя подача. 2/38 Развитие скоростно-силовых качеств. 2/40 Нападающий удар. 2/42 Техника блокирования. 2/44 Развитие скоростно-силовых качеств. 2/46 Развитие прыгучести. Нападающий удар. 2/48 Нападающий удар. Учебная игра. 2/50 Блокирование одиночное. Учебная игра. 2/52 Нападающий удар. Блокирование

18 2/54 Защита и страховка. Учебная игра. 2/56 Индивидуальные тактические действия. 2/58 Развитие специальной выносливости. 2/60 Защита и страховка. 2/62 Техника подачи. Приём подачи. 2/64 Защита и страховка. Учебная игра. 2/66 Развитие скоростно-силовых качеств. 2/68 Приём и передача мяча. 2/70 Развитие ловкости. Нападающий удар. 2/72 Развитие специальной выносливости. 2/74 Командные тактические действия. 2/76 Учебная игра. 2/78 Двусторонняя игра. Судейство игр. 2/80 Двусторонняя игра. Судейство игр. 2/82 Двусторонняя игра. Судейство игр. 2/84 Двусторонняя игра. Судейство игр. 2/86 Двусторонняя игра. Судейство игр. 2/88 Судейство игр. Товарищеская встреча. 2/90 Командные тактические действия 2/92 Товарищеская встреча. 2/94 Основы техники и тактики. Товарищеская встреча. 2/96 Товарищеская встреча. 2/98 Товарищеская встреча. 2/100 Основы методики обучения. 2/102 Техники подачи в прыжке. Двусторонняя игра. 2/104 Командные тактические действия. 2/106 Защита и страховка. Учебная игра. 2/108 Нападающий удар. Подача в прыжке. 2/110 Контрольные нормативы. 2/112 Контрольные нормативы. 2/114 Контрольные нормативы. (ОФП общая физическая подготовка, СФП специальная физическая подготовка.) 5. ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ И СОДЕРЖАНИЕ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ.

19 Учебный процесс секции по волейболу проходит в форме учебно-тренировочных занятий во внеурочное время, спортивных соревнований, судействе первенства техникума. Теорию проходят в процессе учебно-тренировочных занятий, также выделяют и отдельные практические занятия по судейству, где подробно разбирается содержание правил игры, игровые ситуации, жесты судей. Для повышения интереса занимающихся к занятиям волейболом и более успешного решения образовательных, воспитательных и оздоровительных задач применяются разнообразные формы и методы проведения этих занятий. Словесные методы: создают у обучающихся предварительные представления об изучаемом движении. Для цели используются: объяснение, рассказ, замечания, команды, указания. Наглядные методы: показ упражнения, наглядных пособий, обучающих видеороликов. Практические методы: метод упражнений, игровой, соревновательный, круговой. Главным из них является метод упражнений, который предусматривает многократные повторения движений. Разучивание упражнений осуществляется двумя методами: в целом и по частям. Метод круговой тренировки предусматривает выполнение заданий на специально подготовленных местах (станциях). Упражнения подбираются с учётом технических и физических способностей занимающихся. Игровой и соревновательный методы используются после того, как у обучающихся образовались некоторые навыки игры. Формы обучения: индивидуальная, групповая, фронтальная, поточная. При подготовке главное внимание уделяется технике основных приёмов игры, формированию тактических умений и освоению тактических действий. Широко используются подвижные игры, эстафеты и упражнений из различных видов спорта. Важное значение придаётся развитию скоростных и скоростно-силовых качеств, быстроты ответных действий, ловкости, координации, выносливости. В процессе занятий последовательно и целенаправленно формируется устойчивая взаимосвязь между различными сторонами подготовленности (физической и технической, физической и тактической, технической и тактической). Для этой цели применяется интегральная подготовка. Высшей формой интегральной подготовки являются учебные, контрольные и календарные игры. Поэтому продолжительность упражнений, игровых заданий, фрагментов игры, особенность и характер повторений, содержание упражнений в той или иной мере соответствуют пространственно-временным и количественно-качественным параметрам розыгрышей мяча, микропоединков двух соперничающих команд. Тренировочные задания и занятия ориентируются на структуру соревновательной деятельности. Воспитательная работа органически входит в учебно-соревновательную деятельность. В качестве методов нравственного воспитания применяются формирование нравственного сознания (нравственное просвещение) и общественного поведения, использование положительного примера, стимулирование положительных действий (поощрение), предупреждение и обсуждение отрицательных действий. Важнейшим фактором воспитания является спортивный коллектив. Обучающиеся в секции выполняют разнообразные общественные поручения,

20 выполняют роль инструкторов, судей при проведении спортивных мероприятий внутри техникума, что служит хорошей школой положительного нравственного опыта. Составной частью воспитательной работы является воспитание «бойцовских качеств», формирование спортивного характера. Эти качества проявляются в экстремальных условиях спортивных соревнований и необходимы для достижения победы. Поэтому воспитание волевых качеств занимает существенное место в тренировке и соревнованиях

21 5. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ. Основная форма занятий в секции по волейболу групповая. Занятия проводятся в двух учебных группах: группа начальной подготовки, группа учебно-тренировочная. В группе начальной подготовки и в учебно-тренировочной группе по 3 часа в неделю. Учебно-тренировочные занятия проводятся в спортивном зале и на спортивной площадке. Соревновательная подготовка проводится в спортивном зале техникума, спортивных залах других учебных заведений. Основные соревнования проводятся в г.губкин, г.старый Оскол. Спортивный зал техникума оснащён необходимым для занятий инвентарём. Для обучения технике и тактике игры в волейбол используются электронные образовательные ресурсы (обучающие видеоролики, презентации)

22 6. ЛИТЕРАТУРА И СРЕДСТВА ОБУЧЕНИЯ 6.1Основная литература 1.Федеральное агентство по физической культуре и спорту. Примерные программы спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва. Волейбол. Программа. М. «Советский спорт» Дополнительная литература 1. Фурманов А.Г. Подготовка волейболистов. Минск «Меt», Найминова Э. Физкультура Методика преподавания Спортивные игры. Ростов-на-Дону «Феникс» Средства обучения: спортивный инвентарь, цифровые образовательные ресурсы ПРИЛОЖЕНИЕ

23 Соотношение средств на виды подготовки (%) Группы ОФП СФП техническая тактическая интегральная Начальная подготовка Учебно-тренировочна я ОФП общая физическая подготовка СФП специальная физическая подготовка п/ п Разделы подготовки Учебный план (в часах) Группа начальной подготовк и Учебно-трениро вочная группа 1 Теоретическая подготовка Общая физическая подготовка Специальная физическая подготовка Техническая подготовка Тактическая подготовка Интегральная подготовка Инструкторская и судейская практика Соревнования Контрольные испытания Общее количество часов Распределение объёмов компонентов тренировки по недельным циклам Группа начальной подготовки Неде ли Виды подготовки Кол-во КИ Теорети ОФП СФП Техни Такти Интег соревн. ческая ческая ческая ральная 1 1 0,5 1,5 0,5 1 0,5 1 0,5 1 0,5 0,5 0,5 3 Итого часов

24 ,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 1 0,5 1 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 3 Итого за год

25 Распределение объёмов компонентов тренировки по недельным циклам Учебно-тренировочная группа Виды подготовки ИСП КС КИ Итого Неде ли Теорети ческая ОФП СФП Техни ческая Такти ческая Интег ральная часов,5 1 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 1 0,5 0,5 1,5 0,5 0,5 0,5 0,5 2,5 2,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 0,5 1 0,5 0,5 3

26 37 1 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 1 3 Итого ОФП общая физическая подготовка СФП специальная физическая подготовка ИСП инструкторская и судейская практика КС количество соревнований КИ контрольные испытания Контрольные нормативы по физической подготовке Группа начальной подготовки Контрольные нормативы Группа начальной п/п подготовки Дев. Юн. 1. Бег 30 м, с 5,9 5,5 2. Бег 30 м (5х6), с 12, Прыжок в длину с места Прыжок вверх с места толчком х ног, см 5. Метание набивного мяча 1 кг из-за головы двумя руками, м: - сидя - стоя 4,0 8,0 5,8 11 Содержание и методика проведения контрольных испытаний 1. Бег 30 м. Испытания проводятся по общепринятой методике, старт высокий 2. Бег 30 м (5х6) На расстоянии 6 м. чертятся 2 линии. По сигналу обучающийся бежит, преодолевая расстояние 6 м. 5 раз. 3. Прыжок в длину с места. Замер делается от контрольной линии до ближайшего до него следа. Из 3-х попыток учитывается лучший результат. 4. Прыжок вверх с места толчком 2-х ног. Измеряется высота подъёма общего центра масс при подскоке вверх. Из трёх попыток учитывается лучший результат. 5. Метание набивного мяча 1 кг из-за головы двумя руками. Метание с места. Испытуемый стоит у линии, одна нога впереди, держа мяч двумя руками внизу перед собой. Поднимая мяч вверх, производится замах назад за голову и тут же сразу бросок вперёд. Метание сидя. При этом плечи должны быть на уровне линии отсчёта. Из 3-х попыток учитывается лучший результат. 6. Верхняя прямая подача в пределах площадки. Верхняя прямая подача из-за лицевой линии. Попасть в пределы площадки. Выполняются 3 попытки: учитывается количество подач, отвечающих правильной технике выполнения. 7. Верхняя передача над собой. Передача сверху выполняется стоя в круге диаметром 3м. 60 см., высота взлета мяча не менее 2 м. Выполняются 3 попытки: учитывается количество передач, отвечающих требованиям в испытаниях.

27 8. Нижняя передача над собой. Передача снизу выполняется стоя в круге диаметром 3м. 60 см., высота взлета мяча не менее 2 м. Выполняются 3 попытки: учитывается количество передач, отвечающих требованиям в испытаниях. Контрольные нормативы по физической подготовке. Учебно-тренировочная группа п/п Контрольные нормативы Учебно-тренировочна я группа Дев. Юн. 1. Бег 30 м, с 5,7 5,1 2. Бег 30 м (5х6), с 11,5 11,0 3. Прыжок в длину с места Прыжок вверх с места толчком 2-х ног, см 5. Метание набивного мяча 1 кг из-за головы двумя руками, м: - сидя - стоя 6 Верхняя прямая подача в пределах площадки на точность (из 5 подач кол-во раз). 7 Верхняя передача через сетку (5 попыток в каждую зону) 8 Нижняя передача через сетку (5 попыток в каждую зону) 9 Нападающий удар на точность,4 10,0 7,0 12,5 Содержание и методика проведения контрольных испытаний 1. Бег 30 м. Испытания проводятся по общепринятой методике, старт высокий 2. Бег 30 м (5х6) На расстоянии 6 м. чертятся 2 линии. По сигналу обучающийся бежит, преодолевая расстояние 6 м. 5 раз. 3. Прыжок в длину с места. Замер делается от контрольной линии до ближайшего до него следа. Из 3-х попыток учитывается лучший результат. 4. Прыжок вверх с места толчком 2-х ног. Измеряется высота подъёма общего центра масс при подскоке вверх. Из трёх попыток учитывается лучший результат. 5. Метание набивного мяча 1 кг из-за головы двумя руками. Метание с места. Испытуемый стоит у линии, одна нога впереди, держа мяч двумя руками внизу перед собой. Поднимая мяч вверх, производится замах назад за голову и тут же сразу бросок вперёд. Метание сидя. При этом плечи должны быть на уровне линии отсчёта. Из 3-х попыток учитывается лучший результат. 6. Верхняя прямая подача в пределах площадки на точность (из 5 подач кол-во раз).

28 Основные требования: при качественном техническом исполнении заданного способа подачи послать мяч в определённый участок площадки зоны 4-5, 1-2, 6. Даётся 5 попыток. 7.Верхняя передача через сетку на противоположной стороне площадки очерчивается зона, куда надо послать мяч: зона 4, зона 1, зона 6. Даётся 5 попыток в каждую зону. Учитывается количественная и качественная сторона исполнения. 8. Нижняя передача через сетку. Выполняется подача на зону, где расположен испытуемый. Принимая мяч обучающийся должен направить его в зоны 4, 1, 6. Даётся 5 попыток в каждую зону. Учитывается количественная и качественная сторона исполнения. 9. Нападающий удар на точность. Испытуемый должен качественно выполнить нападающий удар в зоны 1, 6, 5 из зон 4, 2. Даётся 5 попыток в каждую зону.

Календарно-тематическое планирование по волейболу для группы первого года обучения п/п Тема занятий Содержание занятий Кол-во часов Теория Физическая культура и спорт в России. ТБ на занятиях по волейболу.

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа 7» УТВЕРЖДЕНА приказом МБОУ СОШ 7 от 07.05.2014г. 159 Рабочая программа дополнительного образования по волейболу

ВОЛЕЙБОЛ Основные правила игры Волейбол командная спортивная игра, в которой две команды по шесть человек ведут игру на площадке размером 18 х 9 м. Игроки одной из команд стремятся переправить мяч передачей

Комитет общего и профессионального образования Ленинградской области Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение Ленинградской области «Подпорожский политехнический техникум»

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение «Гимназия 2» ПЛАН РАБОТЫ КЛУБА «ВОЛЕЙБОЛ» Направление деятельности: Спортивно-оздоровительное Руководитель клуба: Соколов А. В. Категория обучаемых:

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа 7» Рассмотрено На заседании ШМО учителей политехнического цикла Аксаева М. А. Протокол От августа _08 Согласовано

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА «Детский волейбол». Рабочая программа секции "Детский волейбол" составлена в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта начального общего

Департамент образования города Москвы Государственное бюджетное образовательное учреждение «Школа с углубленным изучением отдельных предметов 1950» «Утверждаю» Директор ГБОУ «Школа 1950» Е.А. Паршина «01»

Пионербол. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА. На современном этапе общественного развития главенствующее значение имеет формирование здоровой, социально активной, гармонически развитой личности. Программа секции «Пионербол»

Рабочая программа учебного предмета На 014-015 учебный год Образовательная область «Волейбол» Предмет физическая культура Класс 5 Учитель Щербина Л А Количество часов в неделю по учебному плану Количество

Рабочая программа по волейболу 5-11 класс Пояснительная записка Тематическое планирование составлено на основе требований федерального компонента государственного стандарта общего образования 2004 года

Пояснительная записка Рабочая учебная программа составлена на основе адаптированной основной общеобразовательной программы (АООП) образования обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями)

Пояснительная записка Тематическое планирование составлено на основе требований федерального компонента государственного стандарта общего образования 2004 года по авторской комплексной программе физического

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа 38» Дополнительная общеразвивающая программа «СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ» 1 год обучения 1группа 7 8 лет, 2 группа 9 10 лет

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Программа внеурочной деятельности спортивные игры составлена на основе В. И. Ляха. 5-9 классы для учителей общеобразовательных учреждений / В.И. Лях. 2-е изд. Москва. Просвещение.

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «ОСНОВНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА 1 ИМ. М.А. ПОГОДИНА» Принято на заседании методического совета протокол от 31 августа 2017 г. 1 Утверждено приказом

Программа секции «Волейбола» Ожидаемые результаты. После окончания реализации программы внеурочной деятельности по спортивнооздоровительному направлению Волейбол учащиеся смогут получить знания: 1. Теоретические

Основные цели и задачи внеурочной деятельности Цели и задачи Цель программы: Создание благоприятно и комфортабельной среды, обеспечивающей психолого - условия для всестороннего развития личности на основе

Пояснительная записка Программа «Спортивные игры» составлена на основе «Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов». Программа реализует спортивнооздоровительное направление внеурочной

Пояснительная записка Тематическое планирование составлено на основе требований федерального компонента государственного стандарта общего образования по авторской комплексной программе физического воспитания

ДЕПАРТАМЕНТА ОБРАЗОВАНИЯГОРОДА МОСКВЫ Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение города Москвы «Школа 113» Рабочая программа дополнительного образования детского объединения «Волейбол» Срок

Рабочая программа второго года обучения по дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программе «Баскетбол» Возраст учащихся: 7-10 лет Разработчик программы: педагог дополнительного образования

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Направленность программы: Данная дополнительная образовательная программа предусматривает проведение теоретических и практических занятий, сдачу занимающимися контрольных нормативов,

Рабочая программа внеурочной деятельности «Волейбол» для 6- х классов (базовый уровень: количество часов: 2 часа в неделю, всего 68 часов) 208-209 учебный год Составитель: Остапенко Лариса Игоревна, учитель

ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОДА МОСКВЫ ЮГО-ВОСТОЧНОЕ ОКРУЖНОЕ УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА МОСКВЫ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА 2010 ИМЕНИ ГЕРОЯ

«Пионербол» Направленность: физкультурно-спортивная Уровень программы: ознакомительный Возраст обучающихся: 11-12 лет Срок реализации: 68 часов Составитель: Любушкина О.А., учитель физической культуры

Урока 2 3 4 5 Календарно-тематическое планирование по физической культуре для учащихся 5 класса Учитель Емельянов М.В. Тема Кол-во часов четверть. Легкая атлетика 2 Вводный инструктаж по ТБ при занятиях

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Пионербол (по правилам волейбола)- мощное средство агитации и пропаганды физической культуры и спорта в начальной школе. Игровая и тренировочная деятельность оказывает комплексное

ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «МОСКОВСКИЙ БАНКОВСКИЙ КОЛЛЕДЖ ЦЕНТРАЛЬНОГО БАНКА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ» УТВЕРЖДАЮ Директор Московский банковский колледж Банка России Г.Н. Булгаков " " августа

Рабочая программа внеурочной деятельности «Волейбол» для 7- х классов (базовый уровень: количество часов: 3 часа в неделю, всего 102 часов) 2018-2019 учебный год Составитель: Остапенко Лариса Игоревна,

Учебно-тематический план дополнительного образования «Волейбол» 1 год - 288 часов, Возраст учащихся: 15-18 лет 2 год - 288 часов, Срок реализации программы - 4 года 3 год - 288 часов, 4 год - 288 часов,

Пояснительная записка Рабочая программа кружка «Мини-футбол» составлена на основе письма Министерства образования РФ от 11.12.2006г. No06-1844 «О примерных требованиях к программам дополнительного образования

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение «Гимназия 2» ПЛАН РАБОТЫ КЛУБА «БАСКЕТБОЛ» Направление деятельности: Спортивно-оздоровительное Руководитель клуба: Большова Г. С. Категория обучаемых:

1. Пояснительная записка Дополнительная общеразвивающая программа физкультурно-спортивной направленности «Волейбол» разработана на основе: Федерального закона от 29 декабря 2012 года 273-ФЗ «Об образовании

Приложение к ООП НОО, утвержденной приказом от 24.06.2016 149 Рабочая программа курса внеурочной деятельности баскетбол 1-2 классы Рабочая программа курса внеурочной деятельности баскетбол 1-2 класс разработана

Программа создана на основе пособия Г.А.Колодницкого, В.С. Кузнецова, М.В.Маслова «Внеурочная деятельность учащихся: Волейбол» 1. Результаты освоения курса внеурочной деятельности. В результате освоения

СОДЕРЖАНИЕ 1.Пояснительная записка...3 2.Учебно-тематический план. 2.1.НП-1 год обучения...7 2.2.НП-2 год обучения.. 2.3.УТ-1 год обучения...11 2.4.УТ-2 год обучения... 2.5.УТ-3 год обучения... 2. УТ-

Календарно-тематический план работы волейбольной секции для учащихся 10 11 классов Цель: Создание возможностей разностороннему физическому развитию школьников. Задачи: 1. Обучать технико-тактическим действиям

Пояснительная записка Волейбол один из наиболее увлекательных и массовых видов спорта, получивших всенародное признание. Его отличает богатое и разнообразное двигательное содержание. Чтобы играть в волейбол,

1 Департамент образования города Москвы Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение города Москвы «Школа No 2055 имени Героев Советского Союза Анатолия Живова и Юрия Костикова» Рассмотрено

2 Пояснительная записка Программа дополнительного образования по волейболу для 8-11 классов составлена в соответствии с документами: «Нормативно-правовые основы регулирующие деятельность спортивных школ»

Приложение 3 «Рассмотрено» «Согласовано» «Утверждено» Руководитель МО Заместитель Директор МБОУ Г.И.Яруллина руководителя по ВР «Габишевская СОШ» Протокол _1_ от МБОУ «Габишевская СОШ» «29» августа 2015

ПРОГРАММА СЕКЦИИ по волейболу г. Москва 2016г. ВОЛЕЙБОЛ ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА В волейбольной секции в учреждениях, дополнительного образования могут заниматься дети от 10 до 17 лет. Данная программа предусматривает

Рабочая программа курса внеурочной деятельности «Пионербол» -4 классы (Приложение к основной образовательной программе начального общего образования) Содержание 1. Планируемые результаты освоения курса

1 Пояснительная записка Баскетбол одна из самых популярных игр в нашей стране. Программа «Баскетбол» направлена на: формирование у обучающихся бережного отношения к своему здоровью и физической подготовленности;

МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГИМНАЗИЯ 35 Утверждена приказом директора МАОУ гимназии 35 от Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа физкультурно-спортивной

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Место программы в образовательном процессе В процессе изучения у учащихся формируется потребность в систематических занятиях физическими упражнениями, учащиеся приобщаются к здоровому

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 8 КЛАССОВ (3 ЧАСА). урока Раздел программы Тема урока Кол-во часов Элементы содержания Требования к уровню подготовки обучающихся

Муниципальное общеобразовательное учреждение Жердевская средняя общеобразовательная школа 2 Утверждаю Директор МОУ Жердевская СОШ 2 /Т.В. Волкова Обсуждена на заседании Управляющего совета От 19.05 2008г.

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение города Калининграда средняя общеобразовательная школа 30 ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА «ВОЛЕЙБОЛ» Возраст детей: 8-11 класс Срок реализации

Учебно-тематический план Группа первого года обучения Наименование темы Количество п\п часов 1 Основы знаний 4 2 Общая физическая подготовка 96 3 Основы техники 20 4 Контрольные игры и соревнования 8 5

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Рабочая программа по физической культуре для 10 класса составлена на основе авторской программы под редакцией доктора педагогических наук В.И.Ляха и на основе образовательной программы

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Рабочая программа для спортивной секции по волейболу разработана на основе пособия А.И. Каинова «Организация работы спортивных секций в школе: программы, рекомендации» Волгоград:

Рабочая программа спортивной секции «Волейбол» для обучающихся 8-10 классов на 2017-2018 учебный год срок реализации программы 1 год Составитель Пененко Ольга Михайловна, педагог организатор г. Энгельс

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«ЦЕНТР ОБРАЗОВАНИЯ» Г. ПЕВЕК

Рабочая программа

объединения

«Спортивные игры »

направление деятельности:

спортивно - оздоровительное

Возраст детей: 7-11 класс.

Срок реализации: 2017 – 2018 уч. г.

Разработчик программы:

Каримов Жаслан Сабыржанович,

город Певек

2017 г.

Рабочая программа секции «Волейбол»

Пояснительная записка

В своей деятельности членыобъединения руководствуются нормативно-правовыми документами:

Федеральным законом от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» (с изменениями по состоянию на 07.06.2016);

Федеральным государственным образовательным стандартом основного общего образования, утвержденным приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 17.12.2010 №1897с изменениями, внесенными приказами Министерства образования и науки Российской Федерации от 29.12.2014 г. №1644, от 31.12.2015 №1577;

Приказом Минобрнауки от 31.03.2014 № 253 «Об утверждении федерального перечня учебников, рекомендуемых к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего и среднего общего образования» (с изменениями);

Письмом Департамента государственной политики в сфере общего образования Минобрнауки России от 29.04.2014 № 08-548 «О федеральном перечне учебников»;

1. Приказом Минобрнауки РФ от 09.06.2016 № 699 «Об утверждении перечня организаций, осуществляющих выпуск учебных пособий, которые допускаются к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования»;

Примерной программой дисциплины, утвержденной Министерством образования и науки Российской Федерации;

Уставом Муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения «Центр образования г. Певек» (утверждён постановлением Администрации Чаунского муниципального района от 23.12.2015 г. № 232);

Учебным планом МБОУ Центр образования г.Певек на 2017-2018 уч. год;

Основной образовательной программой начального общего образования МБОУ Центр образования г.Певек;

Основной образовательной программой основного общего образования МБОУ Центр образования г.Певек, утвержденной приказом директора приказ директора № 02-02/375 от «01» июня 2016г.

Приказом МБОУ Центр образования г.Певек от 26.05.2017 №02-02/336 «Об утверждения списка учебников и учебных пособий в МБОУ Центр образования г.Певек на 2017 – 2018 учебный год»;

Положением о структуре, порядке разработки и утверждения рабочих программ по отдельным учебным предметам, курсам, в том числе внеурочной деятельности МБОУ Центр образования г.Певек, утвержденным приказом директора от 31.05.2017 г. № 02-02/339.

Программа секции «Волейбол» составлена на основе программы «Для внешкольных учреждений и общеобразовательных школ спортивной секции «Волейбол» под редакцией А.В. Долинской

Волейбол - один из наиболее увлекательных и массовых видов спорта, получивших всенародное признание. Его отличает богатое и разнообразное двигательное содержание. Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро бегать, мгновенно менять направление и скорость движения, высоко прыгать, обладать силой, ловкостью и выносливостью. Эмоциональные напряжения, испытываемые во время игры, вызывают в организме занимающихся высокие сдвиги в деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Качественные изменения происходят и в двигательном аппарате. Прыжки при передачах мяча, нападающих ударах и блокировании укрепляют костную систему, суставы становятся более подвижными, повышается сила и эластичность мышц.

Постоянные взаимодействия с мячом способствуют улучшению глубинного и периферического зрения, точности и ориентировке в пространстве.

Игра в волейбол развивает также мгновенную реакцию на зрительные и слуховые сигналы, повышает мышечное чувство и способность к быстрым чередованиям напряжений и расслаблений мыши. Небольшой объем статических усилий и нагрузок в игре благотворно влияет на рост юных спортсменов.

Программа «Волейбол» предусматривает проведение теоретических, практических знаний, выполнение учащимися контрольных нормативов, участие в учебно-тренировочных играх, соревнованиях. В теоретической части рассматриваются вопросы техники и тактики игры в волейбол. В практической части углублено изучаются технические приемы и тактические комбинации.

Цели и задачи:

Цели:

Укреплять здоровье и способствовать всестороннему физическому развитию.

Снабдить учащихся знаниями о технике и тактике игры в волейбол.

Содействовать укреплению здоровья учащихся.

Воспитывать моральные и волевые качества занимающихся, содействовать развитию чувства товарищества и взаимопомощи.

Задачи:

Укреплять здоровье и закаливать организм.

Повышать уровень общей физической подготовленности.

Сформировать общие представления о технике и тактике игры в волейбол.

Обучить приемам волейбола, сформировать начальные навыки. судейства.

Научить занимающихся применять полученные знания в игровой деятельности и в самостоятельных занятиях.

Занятия проводятся 2 раза в неделю, с недельной нагрузкой 2 часа, курс рассчитан на 70 часа в год.

Практические занятия с юными волейболистами различают по направленности: однонаправленные (посвящены одному из видов подготовки: технической, тактической, физической), комбинированные (включают материал 2-3 видов в различных сочетаниях), игровые (игровая тренировка, двухсторонняя игра, игровой фрагмент), контрольные.

Введение: История возникновения и развития волейбола. Современное состояние волейбола. Терминология в волейболе. Правила безопасности при выполнении игровых действий. Правила игры.

Правила безопасности при занятиях волейболом.

Общая физическая подготовка.

Теория: Значение ОФП в подготовке волейболистов.

Практика: Общеразвивающие упражнения, направленные на развитие всех физических качеств. Упражнения на снарядах, тренажерах, футбол, баскетбол.

Специальная физическая подготовка.

Теория: Значение СФП в подготовке волейболистов.

Практика: Подготовительные упражнения, направленные на развитие силы и быстроты сокращения мышц, которые участвуют в выполнении технических приёмов, скорости, прыгучести, специальной ловкости, выносливости (скоростной, прыжковой, силовой, игровой) быстроты перехода от одних действий к другим. Подвижные и спортивные игры. Упражнения сходные с основным видом действия не только по характеру нервно-мышечных усилий, но и по структуре движения. Упражнения, направленные на развитие прыгучести, быстроты реакции, специальной ловкости. Игры по характеру действий сходные с волейболом.

Техническая подготовка.

Теория: Значение технической подготовки в волейболе.

Практика: Стойки. Приёмы и передачи мяча (двумя руками снизу, двумя руками сверху). Подачи снизу. Прямые нападающие удары. Защитные действия (блоки, страховки).

Тактическая подготовка.

Теория: Правила игры в волейбол. Значение тактической подготовки в волейболе.

Практика: Тактика подач. Тактика передач. Тактика приёмов мяча. Тактика нападающих ударов. Тактика приёма подач. Групповые и командные действия в нападении. Групповые действия при приёме нападающих ударов, взаимодействия защитников между собой, взаимодействия защитников со страхующими, взаимодействия защитников с блокирующими

Ожидаемый результат .

По окончании курса учащиеся должны владеть понятиями «Техника игры», «Тактика игры», знать правила игры, владеть основными техническими приемами, применять полученные знания в игре и организации самостоятельных занятий волейболом, сформировать первичные навыки судейства.

Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного курса волейбол.

Личностные результаты освоения учебного предмета по волейбол

Освоение курса «волейбол» вносит существенный вклад в достижение личностных результатов начального образования. Личностные универсальные учебные действия обеспечивают ценностно-смысловую ориентацию обучающихся (умение соотносить поступки и события с принятыми этическими принципами, знание моральных норм и умение выделить нравственный аспект поведения) и ориентацию в социальных ролях и межличностных отношениях. В соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом сформированность универсальных учебных действий у обучающихся на ступени начального общего образования должна быть определена на этапе завершения обучения в начальной школе.

У выпускника будут сформированы:

* внутренняя позиция школьника на уровне положительного отношения к школе, ориентации на содержательные моменты школьной действительности и принятия образца «хорошего ученика»;

* широкая мотивационная основа учебной деятельности, включающая социальные, учебно – познавательные и внешние мотивы;

* ориентация на понимание причин успеха в учебной деятельности;

* учебно – познавательный интерес к новому учебному материалу и способам решения новой частной задачи;

* способность к самооценке на основе критерия успешности учебной деятельности;

* ориентация в нравственном содержании и смысле поступков как собственных, так и окружающих людей;

* развитие этических чувств – стыда, вины, совести как регуляторов морального поведения;

* установка на здоровый образ жизни;

* эмпатия как понимание чувств других людей и сопереживания им.

Выпускник получит возможность для формирования:

* внутренней позиции школьника на основе положительного отношения к школе, понимания необходимости учения, выраженного в преобладании учебно – познавательных мотивов и предпочтений социального способа оценки знаний;

* адекватного понимания дифференцированной самооценки на основе критерия успешности реализации социальной роли «хорошего ученика»;

* установка на здоровый образ жизни и реализации в реальном поведении и поступках;

Метапредметные результаты освоения учебного предмета по волейболу

В соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом сформированность универсальных учебных действий у обучающихся на ступени начального, общего образования должна быть определена на этапе завершения обучения в начальной школе.

Раздел «Регулятивные универсальные учебные действия»

Выпускник научится:

* принимать и сохранять учебную задачу;

* учитывать выделенные учителем ориентиры действия в новом учебном материале в сотрудничестве с учителем;

* планировать свое действие с поставленной задачей и условиями ее реализации, в том числе во внутреннем плане;

* учитывать правило в планировании и контроле способа решения;

* осуществлять итоговый контроль по результату;

* адекватно воспринимать оценку учителя;

* различать способ и результат действия;

* оценивать правильность выполнения действия на уровне адекватной ретроспективной оценки;

* вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета характера сделанных ошибок;

адекватно воспринимать предложения учителей, товарищей по исправлению допущенных ошибок;

выделять и формулировать то, что уже усвоено и что еще нужно усвоить,

устанавливать соответствие полученного результата поставленной цели;

соотносить правильность выбора, планирования, выполнения и результата действия с требованиями конкретной задачи;

активизация сил и энергии, к волевому усилию в ситуации мотивационного конфликта;

концентрация воли для преодоления физических препятствий;

Раздел «Познавательные универсальные учебные действия»

Выпускник научится:

осуществлять поиск информации для выполнения учебных заданий с использованием учебной литературы;

осуществлять синтез как составление целого из частей;

устанавливать причинно – следственные связи;

Раздел «Коммуникативные универсальные учебные действия»

Содержание и способы общения и коммуникации обусловливают развитие способности ребёнка к регуляции поведения и деятельности, познанию мира, определяют образ «Я» как систему представлений о себе, отношений к себе, использование средств языка и речи для получения и передачи информации, участие в продуктивном диалоге; самовыражение: монологические высказывания разного типа.

Выпускник научится:

допускать возможность существования у людей различных точек зрения, в том числе не совпадающих с его собственной, и ориентироваться на позицию партнера в общении и взаимодействии;

учитывать разные мнения и стремиться к координации различных позиций в сотрудничестве;

формулировать собственное мнение и позицию;

договариваться и приводить к общему решению в совместной деятельности, в том числе в ситуации столкновения интересов;

строить понятные для партнера высказывания, учитывающие, что партнер знает и видит, а что нет;

контролировать действия партнеров;

использовать речь для регуляции своего действия;

Выпускник получит возможность научиться:

слушать собеседника;

определять общую цель и пути ее достижения;

осуществлять взаимный контроль, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих, оказывать в сотрудничестве взаимопомощь;

аргументировать свою позицию и координировать её с позициями партнёров в сотрудничестве при выработке общего решения в совместной деятельности,

прогнозировать возникновение конфликтов при наличии разных точек зрения

разрешать конфликты на основе учёта интересов и позиций всех участников;

координировать и принимать различные позиции во взаимодействии.

Календарно-тематическое планирование

Литература:

1. Колодницкий Г. А. Внеурочная деятельность учащихся. Волейбол: пособие для учителей и методистов. М.: Просвещение, 2011г.

2.Железняк Ю.Д., ПортновЮ.М.и др. Спортивные игры:Техника, тактика, методика обучения М.: Издатель­ский центр «Академия», 2004г.

3. Железняк Ю.Д. 120 уроков по волейболу – Интернет ресурсы - nashaucheba.ru

4.Фурманов А.Г. Волейбол Современная школа, 2009г.

5. Комплексная программа по физическому воспитанию. 5-11 классы под редакцией В. И. Лях и А. А. Зданевич. Москва. «Просвещение» 2010г.

6. Государственная программа Министерства образования и науки РФ по

Физической культуре для профильного обучения. Москва. Просвещение. 2010г.

7. О. Чехов «Основы волейбола» Москва. «Физическая культура и спорт» 2008г.

8. В.И.Лях «Физическая культура. 10-11 классы». Москва. Просвещение.2010г.

Разделы: Спорт в школе и здоровье детей

Игра в волейбол – одна из захватывающих, интересных и популярных игр на сегодняшний день. Технические приёмы, тактические действия заключают в себе большие возможности для расширения и развития физических способностей, а также помогают в нравственном воспитании детей и подростков.

В процессе изучения у учащихся формируется потребности в систематических занятиях физическими упражнениями, учащиеся приобщаются к здоровому образу жизни, приобретают привычку заниматься физическим трудом, умственная нагрузка компенсируется у них физической. Занятия спортом дисциплинируют, воспитывают чувство коллективизма, волю, целеустремленность, способствуют поддержке при изучении общеобразовательных предметов, так как укрепляют здоровье.

Программа органично вписывается в сложившуюся систему физического воспитания в общеобразовательных учреждениях. Благодаря этому ученики смогут более плодотворно учиться, меньше болеть. Ученики, успешно освоившие программу, смогут участвовать в соревнованиях по волейболу различного масштаба.

Цели и задачи.

Игра в волейбол направлена на всестороннее физического развитие и способствует совершенствованию многих необходимых в жизни двигательных и морально-волевых качеств.

Цель программы - углублённое изучение спортивной игры волейбол.

Основными задачами программы являются:

образовательные

• ознакомить учащихся с правилами самоконтроля состояния здоровья на занятиях и дома; формировать здоровый образ жизни;
• изучить основы техники и тактики игры;
• способствовать приобретение необходимых теоретических знаний;

развивающие

• способствовать овладению основными приемами техники и тактики игры;
• развивать устойчивый интерес к данному виду спорта;
• развивать креативные способности (мышление, умение предугадать тактику противника);
• содействовать правильному физическому развитию;
• развивать физические способности (силу, выносливость, гибкость, координацию движений);
• развивать специальные технические и тактические навыки игры;
• подготовить учащихся к соревнованиям по волейболу;
• содействовать отбору лучших учащихся для ДЮСШ;

воспитательные

• способствовать воспитанию воли, смелости, настойчивости, дисциплинированности, коллективизма, чувства дружбы;
• способствовать привитию ученикам организаторских навыков;
• способствовать привитию общей культуры поведения (основ гигиены, этикет).

Особенности данной программы

Данная программа составлена с использованием специальной литературы по обучению волейболу. В программе задействованы методики обучения игре в волейбол, которые на данный момент являются наиболее современными и используются при подготовке волейболистов. Программа позволяет варьировать нагрузку ребёнка (в зависимости от его физических возможностей), не теряя результат обучения. В программе используются принципы наглядности, доступности и индивидуализации.

Форма и режим занятий

1 год обучения – 2 раза в неделю по 2 акад. часа (144 часа в год)

2 год обучения – 2 раза в неделю по 2 акад. часа (144 часа в год)

3 год обучения – 2 раза в неделю по 2 акад. часа (144 часа в год)

Занятия проводятся в группе, в которую зачисляются учащиеся, не имеющие медицинских противопоказаний для занятий волейболом.

Форма занятий - физические упражнения (разминка, специальные упражнения, игровые спарринги, игру), беседы по правилам и судейству соревнований.

Практические методы:

Метод упражнений;

Игровой;

Соревновательный;

Круговой тренировки.

Главным из них является метод упражнений, который предусматривает многократные повторения движений.

Игровой и соревновательный методы применяются после того, как у учащихся образовались некоторые навыки игры.

Ожидаемые результаты

После окончания первого года обучения учащийся должен:

Расстановку игроков на поле;

Правила перехода игроков по номерам;

Правила игры в мини-волейбол;

Правильность счёт по партиям;

Выполнять приём и передачу мяча сверху двумя руками;

Выполнять приём и передачу мяча снизу над собой и на сетку мяча;

Выполнять нижнюю подачу с 5-6 метров;

Выполнять падения.

После окончания второго года обучения учащийся должен:

Расстановку игроков на поле при приёме и подаче соперника;

Классификацию упражнений, применяемых в учебно-тренировочном процессе;

Ведение счёта по протоколу;

Выполнять перемещения и стойки;

Выполнять приём мяча сверху двумя руками, снизу двумя руками с подачи в зонах 6,1,5 и первая передача в зоны 3,2;

Выполнять передачи мяча снизу над собой в круге;

Выполнять нижнюю прямую, боковую подачу на точность;

Выполнять нападающий удар из зоны 4 с передачи партнёра из зоны 3;

Выполнять обманные действия “скидки”.

После окончания третьего года обучения учащийся должен:

Переход средней линии;

Положение о соревнованиях; способы проведения соревнований: круговой, с выбыванием, смешанный;

Обязанности судей;

Выполнять передачи мяча сверху двумя руками из глубины площадки для нападающего удара;

Выполнять передачи мяча сверху двумя руками у сетки, стоя спиной по направлению;

Выполнять передачу сверху двумя руками в прыжке;

Выполнять верхнюю прямую подачу;

Выполнять нападающий удар из зон 4, 3, 2 с высоких и средних передач;

Выполнять одиночное блокирование прямого нападающего удара по ходу в зонах 4, 3, 2.

Итоги реализации программы: участие в соревнованиях, товарищеские игры, сдача контрольных нормативов и контрольные задания.

Учебно-тематический план 1 год обучения

I. Основы знаний (6 час)

Тема №1. Вводное занятие

Знакомство. Техника безопасности и правила поведения в зале. Спортивное оборудование и инвентарь, правила обращения с ним. Спортивная форма. Гигиенические требования. Ознакомление с программой. Способы самоконтроля состояния здоровья в школе и дома.

Тема №2. История развития волейбола. Правила игры и соревнований по волейболу

История возникновения волейбола. Развитие волейбола. Правила игры в мини-волейбол.

Тема № 3. Влияние физических упражнений на организм человека. Закаливание и здоровье/

Развитая мышечная система - свидетельство хорошего состояния здоровья человека. Окружающая среда становится все более и более агрессивной по отношению к нам с вами. Увеличивается количество новых вирусов, ухудшается экология. Единственное, что может помочь в такой ситуации – закаливание организма.

II. Общая физическая подготовка (30 час)

Упражнения для развития физических способностей: скоростных, силовых, выносливости, координационных, скоростно-силовых.

Гимнастические упражнения. Упражнения без предметов: для мышц рук и плечевого пояса. Для мышц ног, брюшного пресса, тазобедренного сустава, туловища и шеи. Упражнения с предметами - со скакалками, резиновыми мячами, набивными мячами (1-2 кг). Из различных исходных положений. Чередование упражнений руками, ногами - различные броски, выпрыгивание вверх с мячом, зажатым голеностопными суставами; в положении сидя, лежа - поднимание ног с мячом.

Легкоатлетические упражнения. Бег с ускорением до 30 м. Прыжки: с места в длину, вверх. Прыжки с разбега в длину и высоту. Метание теннисного мяча в цель, на дальность.

Подвижные игры: “День и ночь”, “Салки без мяча”, “Караси и щука”, “Волк во рву”, “Третий лишний”, “Удочка”, “Круговая эстафета”, комбинированные эстафеты.

III. Техническая подготовка (60 час)

Овладение техникой передвижений и стоек. Стойка игрока (исходные положения). Ходьба, бег, перемещаясь лицом вперед. Перемещения приставными шагами: лицом, правым, левым боком вперед. Двойной шаг вперед. Сочетание способов перемещений.

Овладение техникой приема и передач мяча сверху двумя руками; передача мяча, подвешенного на шнуре; с собственного подбрасывания; с набрасывания партнера; в различных направлениях на месте и после перемещения; передачи в парах; отбивание мяча кулаком через сетку в непосредственной близости от нее; с собственного подбрасывания; подброшенного партнером - с места и после приземления. Прием и передача мяча снизу, прием и передача мяча двумя руками сверху (на месте и в движении приставными шагами). Передачи мяча после перемещения из зоны в зону. Прием мяча на задней линии. Передача двумя руками сверху на месте. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Прием мяча снизу в группе.

Овладение техникой подачи: нижняя прямая; подача мяча, подвешенного на шнуре, установленного в держателе; через сетку; подача в стенку, через сетку с расстояния 9 м; подача через сетку из-за лицевой линии; подача нижняя боковая.

Нападающие удары. Прямой нападающий удар сильнейшей рукой (овладение режимом разбега, прыжок вверх толчком двух ног: с места, с 1,2, 3 шагов разбега, удар кистью по мячу).

Овладение техникой подачи. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Нижняя прямая подача. Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой.

IV. Тактическая подготовка (36 часов)

Индивидуальные действия: выбор места для выполнения нижней подачи; выбор места для второй передачи и в зоне 3.

Групповые действия. Взаимодействия игроков передней линии: игрока зоны 4 с игроком зоны 3, игрока зоны 2 с игроком зоны 3 (при первой передаче). Взаимодействия игроков зон 6, 5 и 1 с игроком зоны 3.

Командные действия. Прием нижней подачи и первая передача в зону 3, вторая передача игроку, к которому передающий обращен лицом.

Тактика защиты. Выбор места при приеме нижней подачи. Расположение игроков при приеме подачи, когда вторую передачу выполняет игрок зоны 3.

V. Контрольные испытания и соревнования (8 часов)

Итоговое занятие

Учебно-тематический план 2 год обучения

I. Основы знаний (6 час)

Понятие об обучении и тренировке в волейболе. Классификация упражнений, применяемых в учебно-тренировочном процессе по волейболу. Роль соревнований в спортивной подготовке юных волейболистов. Виды соревнований. Понятие о методике судейства.

Гимнастические упражнения. Упражнения для мышц рук и плечевого пояса. Упражнения без предметов индивидуальные и в парах. Упражнения с набивными мячами - поднимание, опускание, перебрасывание с одной руки на другую перед собой, броски, ловля; в парах держась за мяч - упражнения в сопротивлении. Упражнения для мышц туловища и шеи. Упражнения без предметов индивидуальные и в парах (наклоны вперед, назад, вправо, влево, наклоны и повороты головы). Упражнения с набивными мячами - лежа на спине и лицом вниз, сгибание и поднимание ног, мяч зажат между стопами ног, прогибание, наклоны, упражнения в парах. Упражнения для мышц ног и таза. Упражнения без предметов индивидуальные и в парах (приседания в различных исходных положениях, подскоки, ходьба, бег). Упражнения с набивными мячами - приседания, выпады, прыжки, подскоки. Упражнения с гантелями -бег, прыжки, приседания. Упражнения на снарядах (гимнастическая стенка, скамейка). Упражнения со скакалкой. Прыжки в высоту, с прямого разбега (с мостика), согнув ноги через планку (веревочку). Высоко-далекие прыжки с разбега через препятствия без мостика и с мостиком.

Легкоатлетические упражнения. Бег с ускорением до 20 м. Низкий старт и стартовый разбег до 60 м. Повторный бег 3 х 20 м, 3 х 30 м. Бег 60 м с низкого старта. Эстафетный бег с этапами до 40 м. Бег в чередовании с ходьбой (до 300 м). Бег или кросс (до 1000 м).

Подвижные игры: “Гонка мячей”, “Салки” ,“Пятнашки”), “Невод”, “Метко в цель”, “Подвижная цель”, “Эстафета с бегом”, “Эстафета с прыжками”, “Мяч среднему”, “Охотники и утки”, “Перестрелка”, “Перетягивание через черту”, “Вызывай смену”, “Эстафета футболистов”, “Эстафета баскетболистов”, “Эстафета с прыжками чехардой”, “Встречная эстафета
с мячом”, “Ловцы”, “Борьба за мяч”, “Мяч ловцу”, “Перетягивание каната”.

III. Специальная физическая подготовка (20 час)

Упражнения для привития навыков быстроты ответных действий. По сигналу (преимущественно зрительному) бег на 5, 10, 15 м из исходных положений: стойки волейболиста (лицом, боком и спиной к стартовой линии) - сидя, лежа на спине и на животе в различных положениях по отношению к стартовой линии; то же, но перемещение приставными шагами.

Бег с остановками и изменением направления. Челночный бег на 5 и Юм (общий пробег за одну попытку 20-30 м). Челночный бег, но отрезок вначале пробегается лицом вперед, а обратно - спиной и т. д. По принципу челночного бега передвижение приставными шагами. То же с набивными мячами в руках (массой от 1 до 2 кг), с поясом-отягощением или в куртке с весом. Бег (приставные шаги) в колонне по одному (в шеренге) вдоль границ площадки.

Подвижные игры: “День и ночь” (сигнал зрительный, исходные положения самые различные), “Вызов”, “Вызов номеров”, “Попробуй унеси”, различные варианты игры “Салки”. Специальные эстафеты с выполнением перечисленных выше заданий в разнообразных сочетаниях и с преодолением препятствий.

Упражнения для развития прыгучести. Приседание и резкое выпрямление ног со взмахом рук вверх; то же с прыжком вверх, то же с набивным мячом (или двумя) в руках (до 2 кг).

Упражнения с отягощением, штанга - вес штанги устанавливается в процентном отношении от массы тела занимающегося в зависимости от характера упражнения: приседание -до 80 %, выпрыгивание - 20-40 %, выпрыгивание из приседа - 20-30 %, пояс, манжеты на запястья, у голеностопных суставов. Приседания, выпрыгивание вверх из приседа, полуприседа, полуприседа вперед, прыжки на обеих ногах.

Многократные броски набивного мяча (массой 1-2 кг) над собой и прыжки и ловля после приземления. Стоя на расстоянии 1-1,5 м от стены (щита) с набивным (баскетбольным) мячом в руках, в прыжке бросить мяч вверх о стенку, приземлиться, снова прыгнуть и поймать мяч, приземлиться и снова в прыжке бросить и т. д.

Прыжки на одной и на обеих ногах на месте и в движении лицом вперед, боком и спиной вперед. То же с отягощением. Напрыгивание на сложенные гимнастические маты (высота постепенно увеличивается), количество прыжков подряд также увеличивается постепенно. Прыжки на одной и обеих ногах с преодолением препятствий (набивные мячи и т. п.). Прыжки опорные, прыжки со скакалкой, разнообразные подскоки. Многократные прыжки с места и с разбега в сочетании с ударом по мячу. Бег по крутым склонам. Прыжки через рвы, канавы. Бег по песку без обуви. Бег по лестнице вверх, ступая на каждую ступеньку.

Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении подач мяча. Круговые движения рук в плечевых суставах с большой амплитудой и максимальной быстротой. Упражнения с резиновыми амортизаторами, Упражнения с набивным мячом. Упражнения с волейбольным мячом (выполняются многократно подряд). Совершенствование ударного движения подачи по мячу на резиновых амортизаторах. Подачи с максимальной силой у тренировочной сетки (в сетку). Подачи мяча слабейшей рукой.

Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении нападающих ударов. Броски набивного мяча из-за головы двумя руками с активным движением кистей сверху вниз - стоя на месте в прыжке (бросать перед собой в площадку, гимнастический мат). Броски набивного мяча массой 1 кг в прыжке из-за головы двумя руками через сетку. Броски набивного мяча массой 1 кг “крюком” в прыжке - в парах и через сетку. Имитация прямого и бокового нападающих ударов, держа в руках мешочки с песком (до 1 кг).

Упражнения для развития качеств, необходимых при блокировании. Прыжковые упражнения, описанные ранее, в сочетании с подниманием рук вверх с касанием подвешенного набивного мяча. То же с касанием волейбольного мяча на резиновых амортизаторах: с места, после перемещения, после поворотов, после поворотов и перемещений (различные сочетания), после прыжка в глубину (спрыгивания).

IV. Техническая подготовка (60 час)

Подача мяча: нижняя прямая на точность, нижняя боковая на точность.

Нападающие удары по ходу сильнейшей рукой с разбега (1, 2, 3 шага) по мячу: подвешенному на амортизаторах; установленному в держателе; через сетку по мячу, наброшенному партнером; нападающий удар из зоны 4 с передачи партнера из зоны 3.

Техника защиты. Действия без мяча.

Перемещения и стойки: стартовая стойка (исходные положения) в сочетании с перемещениями. Ходьба, бег, перемещаясь скрестным шагом вправо, спиной вперед. Перемещения приставными шагами, спиной вперед. Скачок назад, вправо, влево.

Действия с мячом. Прием мяча: сверху двумя руками, снизу двумя руками с подачи в зонах 6, 1, 5 и первая передача в зоны 3, 2.

Блокирование: одиночное блокирование прямого нападающего удара по ходу в зонах 4,2, стоя на подставке.

Тактика нападения. Индивидуальные действия. Выбор места: для выполнения второй передачи в зонах 3, 2; для нападающего удара (прямого сильнейшей рукой в зонах 4 и 2).

При действиях с мячом. Чередование способов подач на точность, в ближнюю, дальнюю половины площадки. Выбор способа отбивания мяча через сетку: передачей сверху двумя руками, кулаком (стоя на площадке в прыжке); снизу (в положении лицом, боком, спиной к сетке). Подача на игрока, слабо владеющего навыками приема мяча.

V. Тактическая подготовка (36 часов)

Тактика нападения. Групповые действия в нападении. Взаимодействия игроков передней линии. При первой подаче: игрока зоны 4 с игроком зоны 2, игрока зоны 3 с игроком зоны 2, игрока зоны 3 с игроком зоны 4. При второй подаче: игрока зоны 3 с игроком зон 2 и 4, игрока зоны 2 с игроком зоны 3. Игроков зон 6, 5 и 1 с игроком зоны 3 (в условиях чередования подач в зоны).

Командные действия. Прием нижних подач и первая передача в зону 3, вторая передача в зоны 4 и 2, стоя лицом в сторону передачи. Прием нижних подач и первая передача в зону 2, вторая передача в зону 3.

Тактика защиты. Индивидуальные действия. Выбор места: при приеме нижних подач; при страховке партнера, принимающего мяч от подачи и обманной передачи.

При действиях с мячом: выбор способа приема мяча, посланного через сетку противником (сверху, снизу).

Групповые действия. Взаимодействия игроков при приеме от подачи передачи: игрока зоны 1 с игроком зон 6 и 2; игрока зоны 6 с игроками зон 1, 5, 3; игрока зоны 5 с игроками зон 6 и 4.

Командные действия. Прием подач. Расположение игроков при приеме нижних подач, когда вторую передачу выполняет игрок зоны 2, игрок зоны 3 находится сзади.

Система игры. Расположение игроков при приеме мяча от противника “углом вперед” с применением групповых действий.

(8 часов)

Принять участие в одних соревнованиях. Контрольные игры и соревнования. Организация и проведение соревнований. Разбор проведенных игр. Устранение ошибок.

Практические занятия. Соревнования по подвижным играм с элементами техники волейбола. Соревнования по мини-волейболу.

Итоговое занятие

Техника безопасности во время летних каникул.

Учебно-тематический план 3 год обучения

I. Основы знаний (6 час)

Вводное занятие Знакомство. Техника безопасности и правила поведения в зале. Спортивное оборудование и инвентарь, правила обращения с ним. Спортивная форма. Гигиенические требования. Ознакомление с программой.

Состав команды. Расстановка и переход игроков. Начало игры и подачи. Перемена подачи. Удары по мячу. Игра двоих. Переход средней линии. Выход мяча из игры. Проигрыш очка или подачи. Счет и результат игры. Правила волейбола. Положение о соревнованиях. Способы проведения соревнований: круговой, с выбиванием, смешанный. Подготовка мест для соревнований. Обязанности судей. Обучение и тренировка как единый процесс формирования и совершенствования двигательных навыков, физических и волевых качеств.

II. Общая физическая подготовка (10 час)

Гимнастические упражнения. Упражнения для мышц рук и плечевого пояса. Упражнения с набивными мячами - поднимание, опускание, перебрасывание с одной руки на другую, броски, ловля. В парах, держась за мяч, упражнения в сопротивлении. Упражнения с гимнастическими поясами, гантелями, резиновыми амортизаторами, на гимнастической стенке массового типа.

Упражнения для мышц туловища и шеи. Упражнения без предметов индивидуальные и в парах (наклоны вперед, назад, вправо, влево, наклоны и повороты головы). Упражнения с набивными мячами - лежа на спине и лицом вниз, сгибание и поднимание ног, мяч зажат между стопами ног, прогибание, наклоны, упражнения в парах.

Упражнения для мышц ног, таза. Упражнения без предметов индивидуальные и в парах (приседания в различных исходных положениях, подскоки, ходьба, бег). Упражнения с набивными мячами: приседания, выпады, прыжки, подскоки. Упражнения с гантелями - бег, прыжки, приседания.

Легкоатлетические упражнения. Бег. Бег с ускорением до 40 м. Низкий старт и стартовый разбег до 60 м. Повторный бег 3 х 20-30 м, 3 х 30-40 м, 4 х 50-60 м. Бег 60 м с низкого старта. Эстафетный бег с этапами до 40 м и до 50-60 м. Бег с препятствиями от 60 до 100 м (количество препятствий от 4 до 10), в качестве препятствий используются набивные мячи, учебные барьеры, условные окопы. Бег в чередовании с ходьбой до 400 м. Кросс до 7 км.

Подвижные игры: “Гонка мячей”, “Салки” (“Пятнашки”), “Невод”, “Метко в цель”, “Подвижная цель”, “Эстафета с бегом”, “Эстафета с прыжками”, “Мяч среднему”, “Охотники и утки”, “Перестрелка”, “Перетягивание через черту”, “Вызывай смену”, “Эстафета футболистов”, “Эстафета баскетболистов”, “Эстафета с прыжками чехардой”, “Встречная эстафета с мячом”, “Ловцы”, “Борьба за мяч”, “Мяч ловцу”, “Перетягивание каната”.

III. Специальная физическая подготовка (20 час)

Подвижные игры: “День и ночь” (сигнал зрительный, исходные положения самые различные), “Вызов”, “Вызов номеров”, “Попробуй унеси”, различные варианты игры “Салочки”, специальные эстафеты с выполнением заданий в разнообразных сочетаниях и с преодолением препятствий.

Упражнения для развития прыгучести. Приседание и резкое выпрямление ног со взмахом рук вверх; то же с прыжком вверх; то же с набивным мячом (или двумя) в руках (до 2 кг).

Упражнения с отягощением Приседания, выпрыгивания вверх из приседа, полуприседа, прыжки на обеих ногах. Многократные броски набивного мяча (массой 1-2 кг) над собой в прыжке и ловля после приземления. Прыжки на одной и обеих ногах на месте и в движении лицом вперед, боком, спиной вперед. То же с отягощением.

Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении подач. Круговые движения рук в плечевых суставах с большой амплитудой и максимальной быстротой.

Упражнения с резиновыми амортизаторами. Упражнения с набивным мячом. Броски мяча: двумя руками из-за головы с максимальным прогибанием при замахе, снизу одной и двумя руками, одной рукой над головой, “крюком” через сетку. Упражнения с партнером. Упражнения с волейбольным мячом (выполняются многократно подряд). Совершенствование ударного движения подачи по мячу на резиновых амортизаторах. Подачи с максимальной силой у тренировочной сетки (в сетку). Подачи мяча слабейшей рукой.

Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении нападающих ударов. Броски набивного мяча из-за головы двумя руками с активным движением кистей сверху вниз - стоя на месте и в прыжке, в прыжке через сетку двумя руками из-за головы, “крюком” в прыжке - в парах и через сетку. Имитация прямого нападающего удара, держа в руках мешочек с песком (до 1 кг).

Упражнения для развития качеств, необходимых при блокировании. Прыжковые упражнения, описанные ранее, в сочетании с подниманием рук вверх с касанием подвешенного набивного мяча. То же с касанием волейбольного мяча на резиновых амортизаторах: с места, после перемещения, после поворотов, после поворотов и перемещений (различные сочетания), после прыжка в глубину (спрыгивания). Передвижения вдоль сетки лицом к ней приставными шагами правым, левым боком вперед, остановка и принятие исходного положения для блокирования.

Нападающий с набивным мячом перемещается вдоль сетки, выполняет остановки и в прыжке бросает мяч за собой; блокирующий должен своевременно занять исходное положение и прыгнуть на блок так, чтобы ладони были над сеткой в момент выпуска мяча из рук нападающего.

Нападающие выполняют броски и ловлю набивного мяча в рамках групповых тактических действий в нападении, блокирующий выбирает место и блокирует.

IV. Техническая подготовка (60 час)

Блокирование. Одиночное блокирование прямого нападающего удара по ходу в зонах 4, 3, 2.

V. Тактическая подготовка (36 часов)

Техника нападения. Действия без мяча.

Перемещения и стойки: сочетание способов перемещений и стоек с техническими приемами.

Действия с мячом: передача сверху двумя руками из глубины площадки для нападающего удара; передача сверху двумя руками у сетки, стоя спиной по направлению; передача сверху двумя руками в прыжке (вперед-вверх). Подача мяча - верхняя прямая.

Нападающие удары. Нападающий удар из зон 4, 3, 2 с высоких и средних передач.

Техника защиты. Действия без мяча. Остановка прыжком. Падения и перекаты после падений. Сочетание способов перемещений с остановками и стойками. Сочетание способов перемещений и стоек с техническими приемами игры в защите.

Действия с мячом. Прием мяча: снизу двумя руками; нижняя передача на точность, прием мяча снизу двумя руками с подачи в зонах 6, 1, 5 и первая передача в зоны 4, 3, 2; прием мяча сверху двумя руками с выпадом в сторону и последующим падением и перекатом на бедро и спину. Блокирование. Одиночное блокирование прямого нападающего удара по ходу в зонах 4, 3, 2.

VI. Контрольные испытания и соревнования (8 часов)

Принять участие в соревнованиях. Контрольные игры и соревнования. Организация и проведение соревнований. Разбор проведенных игр. Устранение ошибок. Установка на предстоящую игру (на макете). Технический план игры команды и задания отдельным игрокам. Характеристика команды противника. Общая оценка игры и действий отдельных игроков.

Итоговое занятие (1 час)

Техника безопасности во время летних каникул.

Контрольные испытания

Общефизическая подготовка

Бег 30 м б х 5 м. На расстоянии 5 м чертятся две линии -стартовая и контрольная. По зрительному сигналу учащийся бежит, преодолевая 5 м шесть раз. При изменении движения в обратном направлении обе ноги испытуемого должны пересечь линию.

Прыжок в длину с места. Замер делается от контрольной линии до ближайшего к ней следа испытуемого при приземлении. Из трех попыток берется лучший результат.

Метание набивого мяча массой 1 кг из-за головы двумя руками. Испытуемый стоит у линии, одна нога впереди, держа мяч двумя руками внизу перед собой. Поднимая мяч вверх замахом назад за голову, испытуемый производит бросок вперед.

Техническая подготовки

Испытания на точность передачи. В испытаниях создаются условия, при которых можно получить количественные результаты: устанавливаются ограничители расстояния и высоты передачи - рейки, цветные ленты, обручи (гимнастические), наносятся линии. При передачах из зоны 3 в зоны 2 и 4 расстояние передачи 3-3,5 м, высота ограничивается 3 м, расстояние от сетки - не более 1,5 м. Каждый учащийся выполняет 5 попыток; учитывается количество передач, отвечающих требованиям в испытании, а также качество исполнения передачи (передачи с нарушением правил не засчитываются).

Испытание на точность передачи через сетку. На противоположной стороне площадки очерчивается зона, куда надо послать мяч: в зоне 4 - размером 2 х 1, в зоне 1 и в зоне 6 - размером 3 х 3 м. Каждый учащийся выполняет 5 попыток в каждую зону, учитывается количественная и качественная сторона исполнения.

Испытания на точность подач. Основные требования: при качественном техническом исполнении заданного способа подачи послать мяч в определенный участок площадки: правая (левая) половина площадки, зоны 4-5 (1-2), площадь у боковых линий в зонах 5-4 и 1-2 (размером 6 х 2 м), в зоне 6 у лицевой линии размером 3 х 3 м. Каждый учащийся исполняет 3 попытки (в учебно-тренировочных группах - 5 попыток).

Испытания на точность нападающего удара. Требования к этим испытаниям состоят в том, чтобы испытуемые качественно, в техническом отношении, смогли выполнить тот или иной способ нападающего удара в три зоны: 1, 6, 5 из зон 4,2.

Испытание в защитных действиях (“защита зоны”). Испытуемый находится в зоне G в круге диаметром 2,5 м. Стоя на подставке, учащийся ударом с собственного подбрасывания посылает мяч через сетку из зон 4 и 2.

Учащийся должен применить все изученные до этого приемы защиты. Количество ударов для каждого года обучения различное: группа начальной подготовки - первый год обучения -5; второй год обучения - 10; учебно-тренировочные группы, первый год обучения - 15, второй год обучения - 20.

Тактическая подготовка. Действия при приеме мяча в поле. Основное содержание испытаний заключается в выборе способа действия в соответствии с заданием, сигналом. Дается два упражнения: 1) Выбор способа приема мяча (по заданию). Дается 10 попыток, а с 14-16 лет - 15 попыток. Учитывается количество правильных попыток и качество приема. 2) Выбор способа действия: прием мяча от нападающего удара или выход к сетке на страховку и прием мяча от скидки. Дается 10 попыток. Учитывается количество правильно выполненных заданий и качество.

Методическое обеспечение образовательной программы по волейболу 1-3 года обучения

Литература для учащихся:

1. Клещёв Ю.Н., Фурмнов А.Г. Юный волейболист, -М.: ФиС, 1979.
2. Литвинов Е.Н. Физкультура! Физкультура! / Е. Н. Литвинов, Г.И. Погадаев. -М.: Просвещение, 1999.
3. Мейксон, Г.Б. Физическая культура для 5-7 классов / Г.Б. Мейксон, Л.Е. Любомирский, Л.Б. Кофман, В.И. Лях. - М. : Просвещение, 1998.
4. Юный волейболист. Железняк Ю.Д. - М.: ФиС, 1988.

Литература для учителя:

1. Ахмеров Э.К. Волейбол для начинающих. - Минск: Полымя, 1985.
2. Баландин, Г.А. Урок физкультуры в современной школе / Г.А. Баландин, Н.Н. Назарова, Т.Н. Казакова. - М.: Советский спорт, 2002.
3. Беляев А.В. Волейбол на уроке физической культуры. - 2-е изд.- М.: Физкультура и спорт, 2005. Баландин, Г.А. Урок физкультуры в современной школе / Г. А. Баландин, Н.Н. Назарова, Т. Н. Казакова. - М.: Советский спорт, 2002.
4. Железняк Ю.Д. Юный волейболист. М.: Физкультура и спорт.
5. Железняк Ю.Д., Слупский Л. Н. Волейбол в школе: Пособие для учителей -М.: Просвещение, 1989.
6. Кузнецов В.С. Упражнения и игры с мячами / В.С. Кузнецов, Г. А. Колодницкий. - М.: Изд-во НЦ ЭНАС, 2002.
7. Официальные правила волейбола 2001-2004 гг.- М.:ВФВ, Терра-Спорт, 2001.
8. Фурманов А.Г., Болдырев Д.М. Волейбол. - М.: Физкультура и спорт, 1983.