Наш эксперт - кандидат медицинских наук, заведующий отделением ГБО РНЦХ РАМН, заведующий кафедрой ГБО РМАПО МЗ РФ Владимир Родионов .
Кто на новенького?
Зачастую решение нырнуть на глубину к туристам приходит спонтанно. Например, когда они оказываются в городе, чтобы купить сувениры, и к ним подходят улыбчивые продавцы подводных экскурсий и предлагают осуществить незабываемое путешествие в морские глубины по смешным ценам. Однако покупать сертификат на погружение в случайной экскурсионной лавочке - большая ошибка. Нормальные дайвинг-центры (которые относятся к наиболее известным дайверским ассоциациям - PADI, PDA, CMAS) с такими посредниками не связываются. Низкая цена экскурсии тоже должна насторожить. Третий момент - при заключении договора требуется заполнить специальную анкету, позволяющую выяснить, нет ли у человека каких-то заболеваний, при которых погружение может быть опасным (в первую очередь это касается всех острых недугов и большинства тяжелых хронических заболеваний, особенно легочных и сердечно-сосудистых патологий, а также врожденных пороков сердца).
Первое погружение по всем правилам должно проходить в так называемой «закрытой» воде: бассейне или бухте, а не в море («открытой» воде). Также есть четкое правило безопасности для новичков: максимум два клиента на одного инструктора. На деле же все зачастую происходит совсем не так: туристов сразу вывозят в море, при этом бот бывает переполнен, не редкость, когда на 10 неопытных дайверов - всего 1-2 инструктора.
Не зная броду, не суйся в воду
Погружаться в первый раз разрешено на глубину не более 10-12 метров, поэтому места для дайвинга в нормальных центрах выбирают очень тщательно и так, чтобы там не было никаких подводных течений. У новичков при погружении на глубину больше 40 метров частенько проявляется наркотическое действие азота (так называемое «глубинное опьянение»). Возникшая эйфория часто толкает их на неадекватное поведение и, в частности, заставляет всплывать резко, без остановки. А делать этого нельзя ни в коем случае.
При всплытии даже с небольшой глубины важно не превышать скорость подъема 10-18 м в минуту. Если нарушить режим декомпрессии (то есть всплытия), может развиться декомпрессионная (или кессонная) болезнь. Суть ее вот в чем. По мере погружения в кровь дайвера проникает азот и растворяется там. А при быстром всплытии (под большим давлением и при значительном потреблении воздуха) этот газ не успевает выводиться из организма. В итоге в крови и тканях образуются пузырьки, разрушающе действующие на организм. При легкой степени кессонной болезни чаще всего возникают боли в суставах и мышцах, чувство тяжести в сердце, повышенной усталости. При тяжелых формах возможны поражения легочной ткани, параличи и другие неврологические нарушения, вплоть до летального исхода.
| Виноваты французы | |
|---|---|
| Кессонная болезнь называется так по аналогии с изобретением французского ученого Триже, который в 1839 году запатентовал кессон (ящик) для строительства опор мостов. С этого времени люди смогли относительно долго находиться в условиях повышенного давления. Сразу после этого изобретения множество кессонных рабочих умирали от декомпрессионной болезни. Но этот недуг был известен и раньше, еще задолго до изобретения кессона и скафандра, правда, его последствия были менее тяжелыми, так как люди без специальной техники не могли очень долго находиться под водой. Но тем не менее с давних пор японские ныряльщицы ама страдали заболеванием таравана (с 30 лет несчастные женщины отмечали у себя шаткость походки, тремор рук, нарушение памяти). Недуг связывают с гипоксией и образованием газовых пузырьков в центральной нервной системе при систематических ныряниях. | |
Интенсивность газообразования зависит не только от режима всплытия, но и от индивидуальной устойчивости человека к декомпрессионной болезни. Риск развития недуга прямо пропорционален времени, проведенному под водой и на глубине. Так, при 6‑часовом пребывании на глубине 7-8 м и быстром всплытии заболевают 5% людей; с 16 м - каждый второй; с глубины 24 м - практически каждый человек.
И молимся, чтобы страховка не подвела
Чтобы погружение было успешным, дайвер должен не только заранее продумать выбор режима всплытия (и точно соблюдать его под водой), но и быть на тот момент абсолютно здоровым, отдохнувшим. Также он не должен курить и принимать алкоголь и лекарства (особенно транквилизаторы) ни до, ни после всплытия. Первое время надо также избегать тяжелой физической нагрузки - например, не стоит идти вечером заниматься в тренажерный зал.
Также опасно летать самолетом ранее чем через сутки после погружения (и через 72 часа после многократных погружений в течение одного дня). Это усугубляет развитие декомпрессионной болезни.
На всякий случай нужно узнать, где находится ближайшая рекомпрессионная барокамера, которая необходима для лечения кессонной болезни. Но поскольку 1 час работы этой установки стоит от $700 до 2500, а при тяжелых формах болезни может понадобиться непрерывное лечение в течение нескольких суток, то оптимальный выход для человека, планирующего занятия дайвингом, - приобрести специальную медицинскую страховку. На срок до 20 дней ее стоимость будет около 30 евро, а на год она обойдется примерно в сотню евро.
Дышите глубже!
Если у пострадавшего развилась кессонная болезнь, лучше приступать к лечению как можно раньше, а не ждать до приезда на родину. Тем более что специальных рекомпрессионных барокамер, в которых можно устанавливать особый режим, в обычных российских медицинских учреждениях сегодня, к сожалению, нет. Последний раз такая барокамера работала в РНЦХ РАМН в 90‑х годах, но в связи с большой дороговизной ее использования она уже не функционирует.
Поэтому такие больные могут лечиться только в кислородных барокамерах. Метод гипербарической оксигенотерапии (ГБО) - не самый эффективный в таком случае, но это лучше, чем ничего.
Понятие дайвинг достаточно широкое и подразумевает под собой как обычное плавание с маской, так и погружение на морское дно, подводные фотосъемки, поиск кладов или даже водолазные работы. Но путешественников, отправляющихся в теплые страны, в первую очередь интересует возможность полюбоваться кораллами, покормить с руки ярких тропических рыбок и взглянуть на солнце сквозь толщу морской воды.
Как подготовиться к поездке
Подготовку к поездке стоит начать с посещения своего терапевта и получения его разрешения на занятия дайвингом. Дело в том, что в современной медицине насчитывается несколько сотен противопоказаний к подводному плаванию: от обычной простуды до беременности и ряда хронических заболеваний.
Возрастных ограничений для дайверов не существует, зато есть отдельная страховка, которую стоит оформить на время поездки. Ее особенность в том, что она включает операции по извлечению из ваших ног осколков раковин и игл морских ежей, а также лечение от прочих неприятных последствий погружения.
Куда отправиться учиться дайвингу
Выбирая страну для получения первых практических навыков, стоит понимать, чего вы ожидаете. Интро-дайвингом, то есть первыми погружениями новичков, занимаются практически в каждом море. Идеальным вариантом для начала будет Красное море, подводные ландшафты Мальты и Микронезии, Галапагосские острова. А вот любителям истории по вкусу придется дно Черного моря, где можно полюбоваться останками военных кораблей.
Какую школу дайвинга выбрать
Сейчас в мире действует более ста международных организаций, аккредитованных для обучения дайвингу. У каждой своя программа, имеющая плюсы и минусы. Однако основное внимание стоит уделить системам CMAS, PADI и NAUI, поскольку лишь эти три сертификата признаются во всем мире.
Система CMAS, созданная Жак-Ивом Кусто, является старейшей из существующих ныне. Американская PADI наиболее коммерческая, и отличается самым строгим подходом к обучению, сравниться с которым может лишь советский ДОСААФ. NAUI весьма похожа на PADI, но основной упор делает именно на спорт, а не на зарабатывание денег.
Выберите для себя любую из трех и, прежде чем начинать занятия, пообщайтесь с инструкторами и остановитесь на том, с которым вам будет комфортнее, ведь в дайвинге от взаимопонимания в команде зависит очень многое.
Нужен ли сертификат и как его получить
После прохождения первого этапа обучения, который включает в себя краткий теоретический курс, погружение в бассейне и в открытом море вместе с инструктором, школа выдает сертификат, именуемый Open Water Diver. Внешне он похож на водительские права, и означает, что первые навыки дайвинга уже получены и можно повышать квалификацию.
Помимо этого, наличие сертификата дает право арендовать снаряжение для дайвинга и принимать участие в групповых погружениях и дайв-сафари. Стоит помнить, что сертификат, полученный в школе, не имеющей международной аккредитации, будет действителен лишь на территории данного государства.
Необходимое оборудование
Все оборудование для погружения должна предоставлять школа дайвинга. В стандартный комплект, используемый как в бассейне, так и в море, входят: гидрокостюм, защищающий пловца от ударов и перепадов температуры, ласты, маска, баллон со сжатым воздухом, акваланг, глубиномер, часы, пояс с грузами и перчатки. Дополнительно могут выдаваться фонари, ножи, емкости с кормом для рыбок или фотокамеры.
Стоимость аренды комплекта составляет 100-120 $ в сутки.
Техника безопасности
Первое погружение всегда проходит после подробного инструктажа и под наблюдением опытного дайвера. Однако стоит помнить несколько основных правил, действующих в любой стране, на подводном маршруте любой сложности:
- Полную проверку снаряжения нужно осуществить на суше и в первую минуту после начала погружения.
- Трогать морских обитателей и растения категорически запрещено.
- Нельзя удаляться от инструктора и терять его из видимости.
- Необходимо всегда следить за временем.
- Нельзя резко опускаться на большую глубину и подниматься со дна - от перепада давления можно потерять сознание.
- Даже получив сертификат Open Water Diver, нельзя погружаться в одиночестве.
Стоимость обучения
Стоимость одного погружения без предварительного обучения составляет 50 $ на курортах России, Турции и Египта. В других странах необходимо пройти минимальный курс обучения, стоящий около 200 $. Для тех, кого не прельщает первое погружение в средней полосе России, крупные школы дайвинга предлагают комбинированное обучение. В таком случае теоретический курс и занятия в бассейне проходят по месту жительства начинающего дайвера, а для погружения он может отправиться к морю. Стоить такой вариант будет 250 $ плюс цена перелета до места погружения и проживание в отеле.
Погружение с аквалангом подчиняется своим правилам, которых следует придерживаться как новичкам, так и опытным дайверам. В том случае, если это ваше первое погружение с аквалангом, вам нужно быть особенно внимательным и аккуратным. Дайвинг - это уникальное занятие, которое привлекает многих людей, ведь оно позволяет детально рассмотреть подводный мир, скрывающий массу загадочных и таинственных объектов. Данный вид спорта является экстремальным, поэтому нужно всегда придерживаться определенных правил, чтобы не столкнуться с травмами и иными неприятными последствиями для своего здоровья.
Какие правила следует соблюдать при погружении с аквалангом?
Во-первых, надо обязательно озаботиться покупкой всех необходимых аксессуаров для подводного погружения. Сюда стоит отнести гидрокостюм, маску, ласты, баллоны, регулятор. Гидрокостюм защитит дайвера от переохлаждения только в том случае, если он выбран строго по размеру. Ласты позволяют быстрее перемещаться под водой, а регулятор управляет подачей воздуха из баллонов. В некоторых случаях дайверы также приобретают , чтобы определить глубину дна акватории и найти разнообразные предметы.
Во-вторых, погружение новичкам следует проводить у поверхности воды. Если с непривычки погрузиться сразу на 30м, то можно столкнуться с азотным наркозом - он ведет к появлению эйфории и неадекватного поведения, которое может угрожать жизни дайвера. Погружаться следует в вертикальном виде. Резких движений лучше не совершать.
Ни в коем случае не нужно экономить воздух в баллонах и специально задерживать дыхание. От этого может появиться слабость и головокружение. Дышать во время погружения следует в довольно быстром ритме.
Начинающие дайверы нередко сталкиваются с переохлаждением, если находятся в очень холодной воде свыше 20 минут. Чтобы заниматься дайвингом комфортно, температура воды должна быть порядка 25 градусов. Первое погружение обычно практикуют в бассейне, а на открытую воду дайверы выходят уже после получения некоторого опыта.
Занятия дайвингом имеют некоторые противопоказания. Если имеются проблемы с сердцем, подводное погружение будет противопоказано вам. Также не следует заниматься дайвингом людям с болезнями дыхательных путей, кожи, опорно-двигательного аппарата.
Язык жестов при погружении
Новичкам будет полезно изучить язык жестов, который используется при погружении. Эти жесты были разработаны специальной Федерацией подводного спорта (CMAS):
- Если все в порядке, то дайвер показывает жест «Ok»
- Для набора глубины дайвер показывает сжатый кулак с большим пальцем, направленным вниз
- Если слишком холодно, то дайвер обнимает себя и хлопает себя по плечам
- Если требуется подождать, дайвер показывает открытую ладонь своему партнеру
- Если не хватает воздуха, дайвер подносит к шее ладонь ребром
- Если в баллоне давление 100 бар, дайвер показывает инструктору раскрытую ладонь с оттопыренными пальцами
- Если в баллоне 50 бар, дайвер сжимает ладонь в кулак и поднимает руку вверх. Этот жест означает также всплытие на поверхность.
- Если нужно всплыть на поверхность, дайвер показывает кулак с большим пальцем, указывающим вверх
Изучив эти жесты, начинающий дайвер сможет выполнить комфортное погружение без лишних проблем для своего здоровья.
